Åben aften - workshop: Meditation, mindfulness, natur & essens.

04 sep 2018 kl. 18:30 - 21:00

Himmelbjerggården, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry


Meditation, mindfulness, natur & essens.

Stille sind - Vågne hjerte - Naturens visdom - Indre helhed

Kl. 18:30-21:00.

Underviser er Heinrich Birk Johansen.

Indhold:

Fordybelse i forskellige aspekter af meditation & mindfulness praksis, der peger ind imod essens, vores værenskerne som menneske.

At være i sin essens kan opleves som "at være hjemme", "at føle sig hel", eller at "hvile i dyb væren".

Workshoppen tager udgangspunkt i De 12 Egenskaber for et liv med større frihed i nuet, glæde, kærlighed, livfuldhed og højere formål.

Samt i De 4 retninger for Lifefulness; mindfulness, playfulness, heartfulness og peacefulness.

Er vejret godt vil en del af workshoppen foregå udendørs.

De 12 Egenskaber - kort beskrevet:

1. Mindfulness (bevidst vidne-nærvær)
2. Munterhed (glæd, humor & lethed)
3. Metta (Mildhed, medfølelse & kærlig-venlighed)
4. Mod (sårbarhed, vilje & styrke)
5. Dedikation (passion & omhyggelighed)
6. Hengivelse (accept & overgivelse)
7. Sandhed (integritet & livsværdier)
8. Kreativitet (skaberkraft & indstrømning)
9. Tilgivelse (frisættelse & fred)
10. Taknemmelighed (samhørighed & ærefrygt)
11. Urkraft, (natur, vildskab & visdom).
12. At være til tjeneste (generøsitet, mission & højere livsformål)

Målgruppe:

Åbent for alle. Erfaring ikke påkrævet. Vær dog opmærksom på at dette ikke er et stressreduceringskursus.

Aftenen kan ses som en selvstændig fortsættelse af anden undervisning, f.eks. et MBSR 8-ugers kursus.

Praktik:
Mødetid mellem kl. 18:15-18:25. (Dørene åbnes først kl. 18:15).

Vær venligst klar i lokalet senest kl. 18:30 hvor undervisningen begynder.

Medbring:

Yogamåtte/liggeunderlag til liggende meditationer.
Tæppe og evt. pude.
Drikkedunk.
Tøj der er behageligt at sidde og bevæge sig i.
OBS! Lokalet er skofrit så evt. hjemmesko/tykke sokker.
I tilfælde af godt vejr kan noget af undervisningen foregå ude på plænen.

Kontakt:

Heinrich Birk Johansen på hj@heinrichjohansen.dk

Vel mødt :)


(Udeblivelse fra kursusaftener refunderes ikke og kan ikke byttes til andre aftener, men man er velkommen til at overdrage sin billet til en anden).

Standardbillet

DKK 175,00


Fuldtidsstuderende / Arbejdsledige / Pensionister

DKK 125,00