Workshop: Fejring & frihed i nuet! Meditation & essens.

20 nov 2018 kl. 18:30 - 21:00

Himmelbjerggården, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry


Fejring & frihed i nuet! Meditation & essens.

Stille sind - Vågne hjerte - Indre helhed

Kl. 18:30-21:00.

Fundament - Fordybelse - Forløsning - Forvandling - Forankring - Fejring - Frihed

Workshop aftenerne er lagt an til at kunne være et "retreat" og dermed tilbagetrækning til en dybere indre stilhed og væren i meditativt samvær med andre.

Forskellige mindfulness-øvelser og meditationer til inspiration og videre fordybelse ind i stille sansning, større nysgerrighed, hjertets kvaliteter og bag sindets projekter.
Vi vil også erfare og dele nærværet i krop og hjerte igennem sang / chanting, musik og dans for dem der måtte have lyst.


Indhold:

Fordybelse i forskellige aspekter af meditation & mindfulness praksis, der peger ind imod essens, vores værenskerne som menneske.

At være i sin essens kan opleves som "at være hjemme", "at føle sig hel", eller at "hvile i dyb væren".

Workshoppen tager udgangspunkt i De 12 Egenskaber for et liv med større frihed i nuet, glæde, kærlighed, livfuldhed og højere formål samt i De 7 Fér nævnt ovenfor:

De 12 Egenskaber - kort beskrevet:

1. Mindfulness (bevidst vidne-nærvær)
2. Munterhed (glæd, humor & lethed)
3. Metta (Mildhed, medfølelse & kærlig-venlighed)
4. Mod (sårbarhed, vilje & styrke)
5. Dedikation (passion & omhyggelighed)
6. Hengivelse (accept & overgivelse)
7. Sandhed (integritet & livsværdier)
8. Kreativitet (skaberkraft & indstrømning)
9. Tilgivelse (frisættelse & fred)
10. Taknemmelighed (samhørighed & ærefrygt)
11. Urkraft, (natur, vildskab & visdom).
12. At være til tjeneste (generøsitet, mission & højere livsformål)

Målgruppe:

Åbent for alle. Erfaring ikke påkrævet. Vær dog opmærksom på at dette ikke er et stressreduceringskursus.

Aftenen kan ses som en selvstændig fortsættelse af anden undervisning, f.eks. et MBSR 8-ugers kursus.

Praktik:
Mødetid mellem kl. 18:15-18:25. (Dørene åbnes først kl. 18:15).

Vær venligst klar i lokalet senest kl. 18:30 hvor undervisningen begynder.

Medbring:

Yogamåtte/liggeunderlag til liggende meditationer.
Tæppe og evt. pude.
Drikkedunk.
Tøj der er behageligt at sidde og bevæge sig i.
OBS! Lokalet er skofrit så evt. hjemmesko/tykke sokker.

Kontakt:

Heinrich Birk Johansen på hj@heinrichjohansen.dk

Vel mødt :)

(Udeblivelse fra kursusaftener refunderes ikke og kan ikke byttes til andre aftener, men man er velkommen til at overdrage sin billet til en anden).

Standardbillet

DKK 175,00 + DKK 18,11 gebyr


Fuldtidsstuderende / Arbejdsledige / Pensionister

DKK 125,00


MBSR deltagere Hold august 2018

Gratis