6 ugers Mor & baby forløb - korrekt genoptræning, kostvejledning, ideer til at styrke kroppen i dagligdagens bevægelser, fælleskab og god energi. Alt sammen samlet under åben himmel!

6 ugers forløb - inklusiv kostvejledning til kun 650kr. - nu er der ingen undskyldning - kom igang!

Du får:

6 uger med træning og kostvejledning.

1 ugentlige træning, tirsdage kl. 12:30-13:30

Masser inspiration og motivation til en sundere livsstil, bedre kropsholdning, øget styrke og mere overskud.

Vi træner; bevægelighed, styrke, balance, pilates, yoga og lidt puls træning. Alle kan være med!

Vi mødes 6 gange i alt. Hver tirsdag i 6 uger kl. 12:30-13:30

Tirsdage kl. 12:30 - 13:30. Den 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9

Prisen for hele forløbet er 650,-

Gæstebillet, enkelt billet, drop by koster 125,- ( hvis du vil være med en gang)

Ved tilmelding overføres pengene på konto 5338 0000428217 eller MobilePay 2460 1966

Mødested, Vi mødes: Edderkoppelegepladsen som ligger på en stor plæne i den vestlige ende af Utterslev Mose, hvor Pilesvinget og Åkandevej mødes.

Medbring: En måtte ( håndklæde/tæppe noget du kan ligge på) tøj du kan bevæge dig i, bare tæer eller gode sko.

Forløbet er for alle, uanset din fysiske form lige nu!

Jeg glæder mig til at se dig

De bedste hilsner Lena

Lena Maria Vorgaard
Livsstilsvejleder, kostvejleder & Personlig træner
Mobil: 24 60 19 66
CVR-nr.: 37943819
http://fysmo.dk/
http://www.well-come.dk/

Min baggrund:

Underviser og vejleder til dagligt i kost, åndedrættet, gravid, efterfødseltræning, styrketræning, løb, TRX, pilates, og meget mere.

Jeg er tilknyttet fysioterapi klinikken Fysmo og Wellcome fitness & spa.

Sammenarbejder sammen med Magasinet IFORM.

Tidligere var jeg ansat i Arndal fitness & spa som personlig træner, kostvejleder på diverse bootcaps forløb.

Jeg er mor til 3 små børn og ved at hverdagen er travl, men med få ændringer i din dagligdag, kan du få du mere styrke og energi til det liv du gerne vil leve.

Kom godt fra start sammen med mig!

Det er super vigtigt med korrekt genoptræning, så I kan være fit for fight til livet som mor.

En graviditet er rigtig hård for kroppen og efterlader os ofte med:
-En blød og “dej-agtig” mave.
-Maven ser stadig gravid ud.
-Lændesmerter
-Dårlig kropsholdning
-Ondt i øvre ryg og skuldre
-Forstoppelse
-Smerter/ustabilitet i bækkenet
-Inkontinens, nedsynkning af underlivsorganer

Træt krop, flad numse og meget mere.