JA TAK TIL INDRE RO, NÆRVÆR OG MINDFULNESS

Giv dig selv en pause. Åben meditation hver torsdag.

Har du en travl hverdag med job, indkøb, madlavning, tøjvask, rengøring og alt det andet der lige skal ordnes? Længes du bare efter indre ro, nærvær og et sted, hvor du bare kan være dig, med tid til fordybelse og kvalitetstid.

Jeg tænder stearinlysene, lægger det bløde lammeskind klart til dig og finder den blide meditationsmusik frem, på torsdage i foråret fra kl. 17.00 – 18.15. Vi starter med lige at lande, herefter bruger vi 20 min på nærværende samtale, hvor du har mulighed for på en mindful måde at undersøge noget om dig selv. Efterfølgende en lille times meditation, hvor du vil blive guidet ind til det sted i dig, hvor dit nærvær, din ro og livsenergi bor.

Du vil på enkelte datoer have muligheden for at afprøve Mindful Camino Walking i det smukke område her langs Mølleåen.

Man ved, at blot 10 minutters praksis om dagen giver positive ændringer i hjernen. Derudover kan du forvente en forbedret grundstemning af ro, bedre selvopfattelse, øget kreativitet, fald i blodtryk, nedsættelse af aldringsprocessen - for blot at nævne nogle af de mange gaver, meditationen kan give dig.

Har du lyst til at høre mere om spændende workshops og events, så skriv dig op her:

Man ved, at blot 10 minutters praksis om dagen giver positive ændringer i hjernen. Derudover kan du forvente en forbedret grundstemning af ro, bedre selvopfattelse, øget kreativitet, fald i blodtryk, nedsættelse af aldringsprocessen for blot at nævne nogle af de mange gaver, meditationen kan give dig.

Forær dig selv dette frirum, fordi du fortjener et sted, hvor der bare er tid til dig.

FOR HVEM: Dig, der trænger til at stresse af og som vil prioritere dig selv, dit velvære og din sundhed. Kendskab til meditation er ingen forudsætning.

HVOR: Ved Smedebakken 10A, 1.th, 2800 Kgs. Lyngby

TID: KL. 17.00 – 18.15

DATOER: Torsdag: 16. marts - 23.marts - 30. marts - 6. april - 27. april - 4. maj - 11. maj

DIN INVESTERING: Kr. 100

ANTAL: Max. 6 personer