5 mødegange. Bemærk flex muligheden mellem to hold hver uge!

English-speakers are welcome. The teacher will be happy to translate whenever needed.  
Scroll down for an English version of the most important parts of the info-text.

Notice the flex option between two classes each week!

*************

Leg med din nyfødte - mens du får lidt blodomløb i den stive nakke og de ømme skuldre!

På dette hold er de helt små babyers sanser og motorik i centrum.

Vi leger med de ydre sanser, såsom syn, lugt, hørelse og berøring
- foruden de indre sanser, såsom ligevægt, balance og muskel/ledsanser.

Der sættes særligt fokus på lege, som stimulerer krydsmønstre
- og så hjælper vi de små med at lære at holde af maveleje.

Undervejs i sæsonen hygger vi med bl.a. massage, begynderkolbøtter, sang, sving & rul, store bolde og tørklæder i mange farver.

Hver uge gennemgår vi kort et emne om førstehjælp, fx
- Fremmedlegemer i luftvejene
- Feberkramper
- Forbrændinger

Sover din baby?
Så kan du enten
- lave legene med en låne-dukke som inspiration til hjemmebrug,
- få et par blide styrketrænings- og strækøvelser at hygge med :-)
- eller ankomme på det andet Baby SanseTummel hold den dag (læs om flextid herunder)

Mange af legene tilrettelægges, så den voksne også er i bevægelse. 
Du går hjem med en dejlig følelse af at have arbejdet kroppen blidt igennem.

Instruktøren er fysioterapeut og førstehjælpsinstruktør og kan hjælpe dig med forslag til skånsomme variationer af legene, hvis du har udfordringer efter fødslen. Du behøver ikke afvente 8-ugers undersøgelsen. Øvelserne er særligt målrettet den sårbare krop, også ganske få uger efter fødslen.

Praktisk info

Tirsdage i jan-febr. I alt 5 mødegange: 6/1, 13/1, 20/1, 27/1, 3/2.

Hvis en mødegang aflyses af underviseren, fx pga. sygdom, vil der blive givet en erstatningsgang 17/2.

Hold 2: 10.40-11.30 (inkl. 5 min. oprydning/afspritning)

Holdet er for babyer på ca. 1 - 5 mdr. sammen med en (bedste)forælder.
Den deltagende voksne skal kunne acceptere lidt efterfødselssnak og bækkenbundstræning her og dér, omend baby generelt er i fokus.

På dette hold koster det ikke ekstra at medbringe tvillinger.

Tilmeldte babyer forventes at følge det offentlige vaccinationsprogram.
Dette bl.a. af hensyn til børn med svækkelse af immunforsvaret.

Medbring lås til barnevognen samt et lagen til at dække måtten (eller medbring din egen måtte).

Flex-tid 

Flextid er dejligt med de små! 
Du  er tilmeldt hold 1 eller 2 - men vælger helt frit fra uge til uge, hvilket hold det passer bedst at komme på.
Skulle der blive behov for nye restriktioner, fjernes flex-muligheden igen.

Kontakt
Har du spørgsmål til undervisningens indhold, er du velkommen til at kontakte underviser Marianne Mogensen: info@denfriefys.dk.
Marianne er aut. fysioterapeut og førstehjælpsinstruktør.
Udover motionshold underviser hun også i førstehjælp, ergonomi, forflytningsteknik, fødselsforberedelse, orientalsk dans og rytmer. Marianne er forfatter til bøgerne Efter fødsel - træning og babyleg samt Ergonomi - forflytnings- og arbejdsteknik. Hun har udgivet DVD'en Mavedans for gravide. Se denfriefys.dk.

Bindende tilmelding
Tilmelding kan ikke annulleres.
Ved køb af billet tillægges et gebyr.

****************************************

In this course, the very small babies are in center.

We stimulate e.g. vision, hearing, balance – and tommy-time.
Activities will include massage, swinging & rolling, singing, big balls, colourful scarfs etc.

Each week we do a little first aid (5-10 min), eg. how to remove foreign objects from the airways and what to do in case of burns or fever seizures. 

During many of the games, the adult will also be in movement, and get a little much-needed blood circulation in neck and shoulders.

The instructor is a physiotherapist and first aid instructor.
She will guide you through safe exercises. You don't have to wait for the 8-week visit to the GP.

Kindly bring a lock for the stroller, as they are not allowed inside, and a bedsheet to cover the mat (or bring your own mat).  

(Grand)parents can take turns participating if they want to. The baby is the main participant here.

See dates etc. above.

You sign up for all dates (no drop in). 
Sign up is binding.
You sign up for this specific class - but are allowed to choose between class 1 and 2 each week. 
This flex option might be cancelled in case of new restrictions 


Questions?
Write to the instructor, Marianne, and ask: info@denfriefys.dk