BEGINNERS CLASS - En god Crossfit start

Beginners Class er for dig der gerne vil have en mere personlig introduktion eller re-introduktion til Crossfit.
Det er et 4 ugers forløb designet til at introducere dig for Crossfits grundlæggende bevægelser – således at du kan opleve stor succes i din videre Crossfit træning.
Vi vil introducere dig for god teknik først, derefter intensitet.
Vi starter med de mest enkle bevægelser og bygger efterhånden på med mere tekniske øvelser.
Der vil være en WOD (Workout of the Day) til sidst hver dag, som vil blive gradvist mere udfordrende som forløbet skrider frem.
Vi vil ligge stor vægt på en personlig tilgang i dette forløb. Derfor vil det være den samme instruktør der følger dig hele vejen!

Forløb der starter i uge 18 og ser ud som følger:
Mandag d. 01/05 kl. 20-21 Onsdag d. 03/05 kl. 20-21
Mandag d. 08/05 kl. 20-21 Onsdag d. 10/05 kl. 20-21
Mandag d. 15/05 kl. 20-21 Onsdag d. 17/05 kl. 20-21
Mandag d. 22/05 kl. 20-21 Onsdag d. 24/05 kl. 20-21

Det er vigtigt, at du er her så mange af de 8 sessioner som overhovedet muligt, da disse sessioner bygger på hinanden!

Tilmelding er åben for alle – såvel nybegyndere som folk der ønsker at starte på ny.

Der kan være højst være 14 deltagere på hvert forløb. Så skynd dig at få din plads!

Det skal være sjovt at træne – og det sørger vi for, og samtidig lærer du en hel flok ÅCFére at kende.

Forløbet er en del af medlemskabet hos Aarhus Crossfit og koster ikke ekstra. Så hvis du er ny, er alt det kræver for at være med blot at du bliver oprettet som medlem hos os.

Skulle du have nogle spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive en email på reception@aarhuscrossfit.dk eller ringe på tlf. 25378763.

Vi glæder os til at se dig