Konceptet BEVIDST TRÆNING er udviklet af Stina Bavnhøj. Træning der får kroppen og sindet til at smile.

At træne sammen med andre giver dig energi!

Træningen indeholder

• Opvarmning af led og nervesystem
• Styrke gennem naturlige bevægemønstre, egen kropsvægt som modstand og de bedste øvelser fra pilates, leg og gymnastik
• Dans / puls – her udfordrer du også koordination, hjerne, balance, og bevæger din krops helt naturlige rytme
• Blid yoga (Hatha og Yin Yoga) og åndedræt, der strækker og smidiggør din krop, dit bindevæv og dit sind.
• Afspænding og meditation til at berolige sindet, stabilisere nervesystemet, reducere stress
• Afpasset musik, smil, nærvær og opmærksomhed til både den enkelte og gruppen

Vi træner på Frederiksberg og du bliver en del af en mindre gruppe, max. 8 personer pr. gang, næsten som personlig træning.

Opstart onsdag den 4. januar 2017 og varer til ultimo april, i alt 16 træningsgange. Start når du vil.

10-turs kort kr. 1500,-

Klippekort skal benyttes senest ultimo april 2017. Betaling for klippekort i to rater er muligt.

Mulighed for at købe én gang træning kr. 190,- modregnes hvis du køber klippekort.

Du kan sikre dig en plads på det nye hold allerede nu ved BETALING via MOBILE PAY 61703173.

Du tilmelder dig her på Billetto event til hver træningsgang.

Framelding til træning sker senest samme dag kl. 8 om morgenen, ellers trækkes klip.