Bootcamp Aalborg

Slut med yoyo-vægt.

Har du ligesom rigtig mange andre kæmpet med yoyo-vægt, og vil du nu én gang for alle kiloene til livs?

Sense vandt tidligere på året tv-programmet på TV2 ”En kur der dur”. Sense er en livsstil, ikke en kur. Med Sense skal du ikke veje din mad eller tælle kalorier, du bruger dine hænder og din sunde fornuft til at måle din mad af. Se evt. mere her: www.sensekost.dk

Du behøver ikke at have kendskab til Sense, min undervisning vil være for helt nybegyndere eller dig, som er gået i gang på egen hånd, men som måske er gået lidt i stå og har brug for sammenholdet med andre. Vi starter med at gennemgå grundprincipperne i Senseprogrammet, og bygger mere på hver gang.

Hver gang bliver du vejet og ved start og slut får du lavet en vægtstrimmel, hvor du kan se din fedtprocent, muskelmasse, BMI, bodyage, BMR m.v.

Mødedatoer: Mandag d. 25. september, 9. oktober, 23. oktober, 6. november og 20. november kl. 14.30 – 16.00.

Mødested: Hotel Aalborg, Østerbro 27, 9000 Aalborg. Gratis parkering.

5 lektioner af 1,5 time hver anden uge med undervisning i kost, sundhed og ikke mindst vaner.

Materiale: Sense-kostprogram med ugeplan og opskrifter + videokort med 30 dages adgang til 40 unikke guidevideoer.

Pris for hele forløbet incl. materiale og vejledning: 1.795 kr.

Bindende depositum 300 kr. for at reservere plads på holdet. Restbeløbet betales senest 2 dage før kursusstart på mobilepay 40 82 10 22 eller når vi mødes på mandag. Mulighed for at dele restbeløbet i 2 x 750 kr.

Deltagere: Max. 25 deltagere.

Underviser: Vægtkonsulent, vane- og overspisningscoach Bodil Cramer.

Glæder mig til at se dig på holdet.