FÅ DET OPTIMALE UD AF DIN TRÆNING PÅ CONCEPT2s ROMASKINE OG SKI´ERG.

Wodhouse Gym / Crossfit Roskilde får besøg af den efterspurgte og meget anerkendte Perfomance Coach og Gym Jones Træner, Jane Erbacher fra Australien, der har sagt ja til at afholde sit populære Project Row og Project Ski Seminar SØNDAG DEN 29. OKTOBER 2017 KL. 13:00-17:00

Kender du ikke Jane Erbacher, har du noget at glæde dig til. Udover at være en suveræn god træner og mental coach, er hun et humørfyldt energibundt, der brænder 100% for sin undervisning. Til daglig rejser rundt i Australien og USA, bl.a. med sit Project Row og Project Ski, men har heldigvis sagt ja til at aflægge Europa og Danmark et besøg.

Som deltager på seminaret får du indledningsvist testet din performance på romaskinen og ski´ergen. På baggrund af testen gennemgår Jane den optimale indstilling og brug af begge typer maskiner, retter dit bevægelsesmønster til, inden hun re´tester dine skills igen.

Udover den tekniske træning gennemgår Jane også vigtigheden af den mentale indstilling og viser hvor afgørende det rette mindset er for dit generelle trænings outcome.

PROGRAM:

Velkomst

90 minutters ro-undervisning

Pause med gartis vand, kaffe, the, frugt og snacks

90 minutters ski-undervisning.

LOKALITET:

Wodhouse Gym / CrossFit Roskilde

Rådmandshaven 4B

4000 Roskilde

SPØRGSMÅL:

Skriv til per@wodhousegym.dk