Giv dig selv et pusterum fra hverdagen. Slut dagen af med at finde ind til roen og nærværet, samt træne din fokusmuskel, så du kan stille skarpt. Alt sammen noget, der giver overskud i en hektisk hverdag. Vi træner med åndedrætsøvelser og guidede meditationer.

Drop inn meditation er for alle, både begyndere og øvede. Køb billet her for 50 kr, eller drop ind fra gaden uden billet (pris 60 kr kontant eller mobilepay)

Din instruktør

Lone Steiness vil være din guide. Lone er uddannet instruktør i mindfulness og meditation, og har undervist både voksne og børn i mindfulnessteknikker. Lone har personlig erfaring med stress og hvad mindfulness kan gøre for kroppen og sindet i helbredelsesfasen. Lone har stiftet Powerful Mind, som arbejder med at understøtte og udvikle personlig og organisatorisk trivsel gennem mindfulness og meditationsteknikker. Se mere på www.powerfulmind.dk eller følg Powerful Mind på Facebook.