OBS: Én billet gælder både for en forældre og et barn.

For dig, der gerne vil have inspiration til leg og træning hjemme.

Vi gennemgår en række dejlige øvelser, som styrker din krops muskler og bindevæv efter graviditet og fødsel. Baby leger med, og får stimuleret sanser, balance og motorik.

Øvelserne kan udføres i flere sværhedsgrader, så der er både noget for dig, der næsten lige har født og dig, hvor det ligger nogle måneder tilbage. Vi sætter naturligvis fokus på bækkenbunden.

Mange af de udvalgte lege stimulerer din baby til at ligge på maven. Du får også at vide, hvad baby kan tåle på forskellige udviklingstrin – f.eks. hvilke kolbøtter, de kan lave hvornår.

Vi runder af med en dejlig lille babymassage - en udgave, der er utrolig spontan og nem. Der kræves hverken forberedelse, olie eller redskaber.

Du må gerne medbringe et tæppe e.l. som underlag.

Marianne er forfatter til bogen Efter fødsel – træning & babyleg, forlaget Frydenlund.