Efterårs aften-retreat

Giv din fredag aften et særligt løft med 4 timers fordybelse - bevægelse, slow yoga, beroligende åndedræt og blid Yin Yoga – krydret med saunagus, kolde bade og nærende, antiinflammatorisk forplejning.

I Sialas smukke bevægelseshus guides du trygt af en erfaren gusmester og fysioterapeut gennem en stemningsfuld rejse af ro, velvære og fornyet energi. Programmet byder på slow flow, Yoga Nidra, Yin, Gus-sessioner, mulighed for Gys, økologiske scrubs og hyggelige pauser med udsigt fra terrassen, mens solen går ned.

Vi serverer en skøn hjemmelavet efterårssuppe efter Gus og inden den afsluttende Yoga Nidra.

Dette retreat er mere end en klasse – det er en helhedsoplevelse, der balancerer krop og sind med evidensbaserede metoder og sanselige oplevelser af lyd, duft, varme og kulde.

Praktisk info

• Pris: 500 kr.

• Alt udstyr findes på stedet

• Medbring:

• Til yoga: bevægeligt/blødt tøj, bare fødder, lune strømper.
• Til gus & kolde bade: badetøj, 2–3 håndklæder, badetøfler og skiftetøj.

• Husk at være velhydreret. 

• Vær opmærksom på særlige helbredsforhold (graviditet, hjerte/kar).

Alle aktiviteter er invitationer – du kan altid holde pause og nyde roen i huset.

✨ Tag en velfortjent pause fra hverdagen og start weekenden med balance, fællesskab og fordybelse. Vi glæder os til at se dig!