Jeg har sammensat et forløb til dig som en jumpstart til at få nogle bedre kostvaner ind i hverdagen. Forløbet vil give dig øget energi og overskud, bedre søvn, mere ro, højere stresstolerance og inspiration til hvordan dette kan gøres i praksis.

Forløbet kører over 3 uger og er opdelt i 3 sektioner, hvor du vil blive guidet igennem de forskellige faser. Under forløbet vil du få:

- Et intro møde hvor du vil modtage information om forløbet, principperne bag og har mulighed for at stille spørgsmål

- Kostplaner tilpasset forløbets 3 faser

- Tilskud der aktiverer udrensningen i kroppen og gavner din fordøjelse

- Løbende inspiration, information og opskrifter

- En lukket facebook gruppe hvor du kan sparre med de andre deltagere og få svar på dine spørgsmål

- 4 gange yin yoga af 1½ timers varighed, specifikt sammensat til forløbet

- Løbende støtte og vejledning fra kostvejleder, akupunktør og body-sds terapeut Chaline Hyldgaard

- Et afsluttende og opsamlende møde

Da det meste foregår online, kan du stadig kan passe din hverdag. Du vil dog hele tiden have mulighed for at få råd og vejledning enten via telefon, mail eller facebook gruppen.

Du kan forvente at komme ud på den anden side med:

- inspiration til at ændre, optimere eller justere dine kostvaner

- øget energi og overskud

- forbedret søvn

- mere ro

- bedre evne til at håndtere udefra kommende stress

Yoga og møder finder sted i

The Rehab

Staldgade 22, 1.sal

1699 Kbh.V

Pris:

Er du medlem af The Rehab 1500,-

Er du IKKE medlem af The Rehab 1700,-

Betingelser:

• Deltagelse er på eget ansvar. Får du medicin eller fejler du noget, konsulter da din læge inden start.
• Den fysiske deltagelse ligger
• fre.d.3.nov. kl.16.00-19.00
• søn.d.12.nov. kl.16.30-18.00
• søn.d.19.nov.. kl.16.30-18.00
• søn.d.26.nov. kl.16.00-19.00
• D.3.nov.. og d.26.nov. vil der være både yin yoga og informationsmøde. Det anbefales at du kommer til begge disse. D.12. og d.19. er det yin yoga, med mulighed for at stille spørgsmål. Sektionerne er sammensat specielt til at fremme udrensningen i kroppen. Derfor opfordres du også til selv at lave yin yoga derhjemme eller i The Rehab 2-3 gange om ugen.