Oplev foråret komme på en nyskabende og forfriskende måde med denne Forårsfornyelse Yoga Workshop! Løft dit sind og krop med yogaens magi med Helena Bendtsen. Denne begivenhed finder sted i de fredfyldte rammer af Stien Kultur og Aktivitetscenter og tilbyder en enestående mulighed for at finde fornyet energi og skabe harmoni.midt i årets første forårsyoga.

Hvad enten du er i begyndelsen af din yogarejse eller allerede dybt forankret i din praksis, vil denne workshop tilbyde sessioner for alle niveauer. Kom og opdage muligheden for at forbedre din smidighed, styrke din kerne og berolige dit sind gennem velvalgte yogaøvelser.

Sæt kryds i kalenderen for den 8. marts 2026 kl. 11:00, og tag del i denne fængslende oplevelse omgivet af ligesindede, der alle søger efter balance og harmoni i forårets favntag.

Tøv ikke med at pakke din yogamåtte og join os for en dag fuld af inspiration og fornyelse. På gensyn til en skøn forårsyoga! 🌼

Velkomst & intro
Vi starter roligt med en guidet indtjekning i kroppen og sindet, og en kort introduktion til dagens tema: Væk kroppen og sindet efter vinteren med bevægelse og fornyet energi.

Hatha yoga
En groundende og styrkende praksis med fokus på kropslig bevidsthed, muskelaktivering og balance. Perfekt til at finde fornyet energi, kropsbevidsthed og harmoni i foråret.

☕️ Pause med te og snacks

Vinyasa flow
Et blidt, opbyggende flow, hvor du guides gennem dynamiske bevægelser i takt med åndedrættet. Fokus er på varme, nærvær og smidige overgange, så du kan finde lethed og flow i både kroppen og sindet.

☕️ Pause med te og lidt mere hyggeligt til ganen

Yin & restorativ yoga med lyde og olier
Vi afslutter med en sanselig og beroligende praksis. Støttende yin- og restorativ stillinger kombineres med blide lyde og duftende olier, der hjælper dig til at give helt slip, finde ro og skabe plads til restitution og dyb afspænding.

En oplagt selvkærlig gave til dig selv eller en pause du deler med en, du holder af. 

📩 Har du spørgsmål, så send mig en besked på Instagram: @helena_fys 

Eller følg eventet på Facebook: 

https://fb.me/e/3wDtW54P8