Så er det blevet sommer og tid til afholdelse af intern konkurrence Gladsaxe CrossFit - The Showdown '17.

OBS! Det er kun medlemmer i Gladsaxe CrossFit som kan deltage i selve konkurrencen.

Pak dit bedste CrossFit gear og saml dine bedste trænings buddies og forbered dig på en dag du sent glemmer. Arrangementet kommer til at starte lørdag d. 29. Juli kl. 12, Gladsaxe CrossFit, Hørkær 1b, 2730 Herlev.

Alle medlemmer kan deltage, om man er nybegynder eller garvet CrossFitter. Det eneste der kræves af dig er, at du samler 2 af dine venner, således I stiller med et hold af 3 personer. Alder og køn er ligemeget, bare I kan holde hinanden ud en hel dag :-)

Billetprisen er 210kr pr hold(70 pr. mand), som går til præmier og som bidrag til Veteranhaven.

Tidsplan:

12:00 Velkomst

12:15 Fælles opvarmning + intro til første WOD

12:30 Første Wod starter

13:00 Pause og opdatering af stilling

13:15 Intro anden WOD

13:30 Anden WOD

14:00 Pause og opdatering af stilling

14:15 Intro tredje WOD

14:30 Tredje WOD

15:00 Pause og opdatering af stilling

15:15 Intro til finalen

15:30 Finalen

16:00 Fælles oprydning

16:15 Præmieoverrækkelse

16:30 - ?? Fællesspisning(Grill) + fest efterfølgende med fri bar

Vi håber på at se så mange som muligt og få en smadder hyggelig samt svedig dag!

Eventuelle spørgsmål sendes til Gladsaxecrossfit@hotmail.com

Med venlig hilsen,

Gladsaxe CrossFit