Workshoppen for dig, der allerede har erfaring med at stå på hænder. Der er en fordel hvis du som minimum kan stå ~10s i en fritstående håndstand, ellers vil begynderworkshoppen være bedre for dig. Hvis du ligger lige på vippen, eller af andre grunde er i tvivl, så skriv endelig til mig på sch.schleicher@gmail.com, så finder vi ud af det 

Når du først kan balancere din håndstand, begynder mulighederne for alvor at åbne sig op. Nye måder at komme op i håndstanden, nye former, bevægelse af benene og pres til håndstand, er nogle af de ting du kan begynde at snuse til.
For at sikre at jeg kan give feedback til alle, er workshoppen begrænset til 12 deltagere.
Vi kommer til at arbejde med:

• Indgange til håndstanden: Straddle up, tuck up, pike up
  
• Andre positioner i håndstanden, fx straddle, tuck, diamond.
• Hovedposition - hage til bryst
• Pres til håndstand - Specifik styrke, fleksibilitet og teknisk forståelse

Afslutningsvis vil komme med gode råd og forslag til strukturering af din håndstandstræning, efterfulgt af en lille spørgesession.

Hvis du har nogen spørgsmål, er du velkommen til at skrive til mig på på sch.schleicher@gmail.com

Om mig:
Jeg startede med at stå på hænder i 2015 op til en læringsprøve på idrætsstudiet. Efterfølgende har jeg gået på cirkusskole i et år, samt modtaget undervisning og deltaget i workshops, med diverse eksperter indenfor håndstand. Derudover har jeg en kandidat i idræt, hvorigennem jeg har tilegnet mig en god mængde teoretisk viden om hvad forskellige former for træning gør ved kroppen. Til dagligt arbejder jeg fuldtid træner og underviser, med fokus på Kropsvægtstræning, Fleksibilitet og Håndstand - de samme fokusområder som jeg løbende afholder workshops i. Derudover har jeg undervist både i højskole og efterskoleregi. Derudover har jeg stået for håndstands og fleksibilitetsundervisning AFUK's artislinie, en cirkusskole i København.

Når jeg underviser, forsøger jeg at forklare hvad formålet, samt hvilke fordele og ulemper de enkelte øvelser har, sådan at du selv bliver i stand til at tage ejerskab over din træning efterfølgende.