Introduktion til mindfulness
Introduktion til mindfulness
Ab 800,00 DKK
Ort
Datum
Beschreibung
med Dorte Elmbæk Nielsen
Mindfulness er en meditationspraksis der er forankret i kroppen, åndedrættet og i hjertet. Praksis kan hjælpe dig med at stilne sindet, og finde ind til en stille væren og dybere ro.
I forløbet gennemgår vi:
- introduktion til mindfulness i praksis
- indføring i grundlæggende teknikker for mindfulness meditation
- introduktion til grundindstillinger i mindfulness meditation
- koncentrationsmeditation / åndedrætsmeditation
- introduktion til vidnemeditation / neutral iagttagelse
- træning i selvmedfølelse og egen omsorg
- forskellige energetiske øvelser
Mindfulness Meditation
Træner dig i at observere følelser, tanker og kropsfornemmelser, uden at vurdere eller dømme.
Giver dig større bevidsthed og indblik i dig selv. Du får dermed mulighed for at handle mere bevidst og mindre automatisk på dine følelser, tanker og kropsfornemmelser.
Giver dig mulighed for at få større nærvær i dine daglige gøremål, således at du opøver en evne til at være nærværende. På den måde kan du være tilstede, leve og mærke livet gennem sanserne, frem for at leve livet ubevidst gennem sindets tankestrømme, som er præget og farvet af tidligere erfaringer.
Giver dig mulighed for at leve med større accept af dig selv og det, som er i dit liv lige nu.
Lærer dig at lytte indad, så du kommer i bedre kontakt med dig selv og kan leve i overensstemmelse med det som er vigtigt for dig.
Om Dorte:
Dorte er certificeret Mindfulness instruktør ved Center for anvendt meditation i Nørre Snede (2012–2014 ved Jens-Erik Risom og Jacob Piet).
Hun arbejder som mindfulness instruktør med grupper og i individuelle forløb og har sin egen terapi praksis (MPF) på Østerbro.
TID:
16. februar 2015 til 30. marts 2015
Hver mandag, kl 17.45 - 19.15
Veranstalter
Eventsort
Blå himmel YOGA, Nordre Frihavnsgade 57, 2100 København Ø
FAQ
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Ich habe mein Ticket nicht per Mail erhalten. Was soll ich tun?
Das erste was zu tun ist, ist dein Spam/Junk Filter und deine Inbox zu überprüfen. Deine Tickets wurden als Anhang verschickt und können von manchen Email-Diensten als Spam markiert werden. Alternativ kannst du deine Tickets immer in deinem Billetto-Account finden, welcher über einen Browser oder die Billetto-App verfügbar ist. Für mehr Hilfe damit, hier lesen.
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Ich möchte meine Tickets stornieren und eine Erstattung erhalten. Was soll ich tun?
Die Genehmigung einer Erstattung erfolgt ausschließlich durch Beurteilung des Veranstalters. Du solltest sie kontaktieren, um herauszufinden welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen. Um dich mit einem Eventveranstalter in Verbindung zu setzen, antworte einfach auf die Bestätigungsemail oder nutze das "Veranstalter kontaktieren" Formular auf ihrem Profil. Für mehr Hilfe damit, hier lesen.
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Ich habe mich auf der Warteliste registriert, was passiert nun?
Falls mehr Tickets verfügbar werden, wirst du benachrichtigt (per Email), sowie andere der Liste beigetreten sind. Käufe finden auf einer First-come-first-serve Basis statt. Für mehr Information, hier lesen.
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Wo finde ich den Link zu einem Online-Event?
Sieh auf der Bestätigungsseite oder in deiner Bestätigungsmail nach. Normalerweise teilt der Veranstalter die Details in der Bestätigungsmail mit oder er könnte dir eine Follow-up-Mail mit einem Link zum Online-Event zukommen lassen. Du könntest eventuell auch die Eventbeschreibung aus Billetto durchlesen, wo Veranstalter beschreiben sollten,wie man dem Event online beitritt. Für mehr Info, hier lesen.
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Was ist Erstattungsschutz und wieso brauche ich ihn?
Erstattungsschutz sichert dich ab, falls unvorhergesehene und unumgängliche Umstände dich daran hindern, am Event teilzunehmen. Für mehr Info, hier lesen.
Introduktion til mindfulness
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