En sanserejse i skovens dybe stille ro.

En helt anderledes vandredag.

Kunne du ønske dig et frirum, i form af Mindful Camino Walking i de smukke naturskønne omgivelser langs Mølleåen?

Denne dag er designet til dig som er sansestærk.

Japansk forskning viser, at efter blot en dag i skoven kan der måles positive forandringer i dit immunforsvar i op til en måned efterfølgende

• Du vil udnytte din evne til at sanse og fordybe dig i alle skovens lyde, dufte, smukke former og farver, en rejse ind i dig selv.
• Du har mulighed for fordybelse, nærvær, ro, velvære
• Du bruger en dag, som udelukkende handler om DIG
• Du får mulighed for at invitere langsommeligheden, naturens lyde og dufte samt de smukke indtryk fra landskabet langs Mølleåen indenfor
• Du kommer ”hjem til dig selv”
• Du får redskaber til fordybelse med hjem?
• Du får en større bevidsthed om, hvordan du kan være sansestærk i hverdagen
• Du har et frirum til at undersøge dig selv

På denne tur vil vi starte med en lille meditation, der vil hjælpe dig til at åbne dine sanser.

Til forskel fra de andre ture vil vi i perioder gå helt i stilhed. Undervejs vil jeg lægge små mindfulness- og meditations-øvelser ind, der vil hjælpe dig til fordybelse. Du vil her få rig mulighed for at nyde den smukke skov undervejs. Du vil i stilheden kunne åbne dig op og tage alle indtrykkene fra naturen ind.

Du vil også få muligheden for at gå to og to eller i små grupper for at undersøge det at være sansestærk.

Turen starter ved ILVA, hvor vi mødes foran hovedindgangen. Herfra går vi langs Mølleåen ud til Raadvad Kro hvor vi spiser frokost. Vi går så videre gennem skoven og slutter ved Klampenborg st. Herfra er der mulighed for at tage bus eller tog tilbage til Lyngby.

Medbring gode vandresko/-støvler, madpakke, måske en ekstra trøje til pauserne, noget at sidde på.

Sidst, men ikke mindst et åbent sind.

Turen gennemføres i alt slags vejr.

Glæder mig til en dag i sansernes tegn sammen med jer.