Yoga som gør din ryg stærk, dine skuldre bløde & får din nakke til at smile..Onsdage kl. 18.30 til 19.45..uge 32 til & med 43 (ialt 12 uger)..Hvis du foretrækker at tilmelde dig via bankoverførsel, se min hjemmeside

Målsætningen er, at yoga-forløbet bliver til din stabile og pålidelige luksus til dig.

Yoga for ryg/skuldre/nakke foregår respektfuldt, skånsomt og varsomt; Din krops afgrænsninger og muligheder anerkendes.

Vi anvender rolige yoga-stillinger som varsomt vækker din rygsøjle til live. Vi bevæger os fra milde dynamiske bevægelser og stræk, henover mere intense stående stillinger, med fokus på styrkelse af holdning og balance. Vi anvender barre og væg, hvis din balance behøver særlig opmærksomhed.

Åndedrætsøvelser som opøver stabilitet omkring rygsøjlen er et integreret element i undervisningen.

Alle gange afrundes med lang guidet afspænding.

Medbring eget underlag, tæppe, bælte & hvad du iøvrigt finder rart at anvende til yoga

Er du ny til Yoga hos Lis? Perfekt! du kan se mere hér http://pippiyoga.wix.com/pippiyoga#!yoga-for-nye-begyndere/c1ga3

Vær sød ved dig selv! Ægte Heltinder -& helte- holder pauser!

obs din tilmelding er bindende