Mindfulness henvender sig ikke til en bestemt gruppe af mennesker, men alle kan have gavn af sammen at fokusere på det alment menneskelige: at vi alle har tank-
er og følelser, der kan løbe af med os, hvilket kan vikle os ind i begrænsende eller negative tankemønstre.

I første omgang handler Mindfulness ikke om at ændre tankerne, men at registrere og acceptere, at de er der, hvorefter man kan arbejde med, hvordan man kan forholde sig til dem på en mere hensigtsmæssig måde.

Kom og hør mere, og afprøv enkle øvelser i Mindfulness