Træningsplanlægning 2018

Den gamle sæson er nu forbi, og den nye skal planlægges. Du har måske styr på hvilke stævner du skal deltage i, men har du styr på vejen dertil? Du ønsker at håndterer træningen selv, men mangler måske lidt støtte i opstarten.

Det kan MS Insight hjælpe dig med. Vi har sammensat et lille fyraftens workshop, hvor du får præsenteret hvordan du kan planlægge din kommende sæson i TrainingPeaks.

Analyse

Vi kommer til at gennemgå analyse af din data fra 2017 ,og hvordan du kan bruge den til at planlægge 2018 sæsonen. Det gør vi gennem de forskellige grafer og tabeller i TrainingPeaks. Her kigger vi på de forskellige parametre der har indflydelse på din sæson, det værende både CTL, ATL, TSB i en kombination af IF og peaks. Analyse mæssigt holder vi os på det overordnede sæson niveau, og dykker ikke ned i de enkelte træninger. Vi er udelukkende interesseret i at se tendenserne fra træningen, når vi skal planlægge på den kommende sæson. Dog går vi ned og kigger på de enkelte A-races, for at identificere potentielle arbejdsområder, til den specifikke træning.

Planlægning

Når vi har dykket ned i vores data, så skal vi igang med at sætte det i system. Her bruger vi ATP værktøjet i TrainingPeaks, til at kunne planlægge vores sæson ved hjælp af TSS og Target CTL til de forskellige events. På denne måde sikre vi en stabil formkurve frem mod de forskellige løb, hvor at vi mindsker skadesrisikoen, ved at kigge på særligt RAMP rates.

Forudsætninger og form

Dette er ikke et dead by powerpoint event. Du medbringer din bærbar og arbejder med en række forskellige opgaver undervejes, så du når du går, har et komplet opsat dashboard og kan analysere i bund, og kan arbejde videre med ATP 2018, når du forlader workshoppen.

For at du kan få mest muligt ud af workshoppen, så anbefales det at have TrainingPeaks Premium edition. Det anbefales også at du har overført din data til TrainingPeaks, fra dine forskellige enheder.

Tid og sted:

Onsdag den 1. november kl 19 til 2130 hos MS Insight, Vermlandsgade 51, 2300 KBH S

Pris 300 kroner + gebyr , 8 pladser pr workshop