Kom godt ind i det nye år med denne Qigong workshop den 10. januar.

Vi arbejder med et smukke Qigong sæt som hedder Soaring Crane 1 - eller på dansk "svævende trane".  

Soaring Crane qigong består af en række flydende bevægelser, som kombinerer kropsbevægelser, åndedræt og intention.

Bevægelserne styrker og strækker musklerne og sener, i sær i skulderområdet, forbedrer balance og fleksibilitet, og åbner op for energibanerne i kroppen. 

På den mentale plan, kommer vi til at flytte vores fokus stille og roligt ind i kroppen, for at fornemme vores “grounding” samt arbejde på at skabe gode forbindelser mellem vores krop og sind.

Workshoppen er åben for alle, både nybegyndere og øvede.