Restorativ Yoga

Dyb afspænding og fokus på ro

Restorativ yoga bliver også kaldet genopbyggende yoga.
Balsam for krop og sjæl!

Her handler det ikke om styrke og stræk. Derimod udelukkende om, at skabe ro i kroppen og dermed skabe balance til nervesystemet, som kan være konstant overstimuleret og dermed have en uhensigtsmæssig indvirkning på vores helbred generelt og skabe ubalance fysisk og psykisk.

Vi bruger masser af pøller, puder og tæpper - understøtter kroppen og forsøger at opnå fysisk, mental og følelsesmæssig afspænding. Med hjælpemidlerne er det lettere at give slip ind i disse stille, passive yoga stillinger, som vi så holder 2-10 minutter. Og samtidig praktisere mindfulness og lytte til berolige...nde musik.
Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver nænsomt vækket, og en selvhealingsprocess sættes i gang.

Restorativ yoga er også dejligt, hvis man bare ønsker at slappe af og modtage yogaens fortrinlige virkninger. Det kan føles som rent luksus og enormt selvomsorgsfuldt.
Giv dig selv denne tid

Dato opstart: 22/2-17
Antal gange: 3
Sted: Præstegårdsvænget 3, 7980 Vils
Tid: 12.30-14.00
Pris: 375,-
Begrænset pladser

Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig 20457207 / birgitte@hjertested.dk

Du bedes medbringe en måtte (eller lign) til at ligge på, et tæppe, en pude og drikkedunk med vand.

Jeg glæder mig til at tage i mod dig ♥

Ses vi?
Kærlig hilsen Birgitte