SAUNAGUS & YIN YOGA

Træd ind i en sanseoplevelse og lad dig nære i et meditativt univers med varme øjeblikke i saunaen, til yin yoga - i et hjertevarmt fællesskab.

SAUNAGUS -  I saunaens varme nærer vi sanserne i samspil af et meditation, åndedræt og sange om naturen. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom. Vi er igennem 4 runder i saunaen med nærende æstetiske olier. Imellem runderne kommer vi ud af varmen for vand, frisk luft, afspænding eller et koldt dyp i koldvandsbassinet.

YIN YOGA - Med varme muskler fra saunagus fortsætter vi i et meditativt bevægelsesunivers med yin yoga, hvor vi skaber et roligt og nærende helle med fokus på at nære krop & hjerte. Det er yoga for alle - bare kom som du er.

Saunagus, varmen og yin yoga giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Det kan hjælpe os med at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen”, samt gøre anspændthed til afspændthed. Vi retter fokus mod nye intentioner for januars hvilende mørke og hjertets kraft - i et nærende fælleskab.

PROGRAM

12.30: adgang til omklædning

13-15: Saunagus & Åndedræt

15-15.45: bad/omklædning/egen mad

15.45-16.45: Yin Yoga

16.45 Tak for i dag

Skriv hvis du har spørgsmål: hello@balanced.dk

PRIS

EARLYBIRD: kr. 450 kr (til 15 januar)

Alm.pris: 520 kr

TILMELDING - Tilmelding er kun gældende gennem betaling: se linket til billetto i dette event

Hvis du vil undgå gebyr til billetto, kan du overføre via mobilpay til 20747922 - Husk Tekst: Sauna/Yin 23. jan!

Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.

*******************

Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål: 20747922/hello@balanced.dk

ANTAL Max. 16 personer (kun voksne)

Covid 19 safety:
da vi er i saunaen sammen bedes du max 72 timer inden tage en pcr/ quicktest. TakAlle er velkomne!

MEDBRING

• Drikkedunk 
• 2 håndklæder (da det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på)
• Badetøj (hvis du ønsker)
• Yogamåtte & Tæppe
• Afslappet varmt tøj til yin yoga
• Madpakke til aftensmad

GODE RÅD

• Drik rigeligt med vand i løbet af dagen inden saunagus
• Kom ikke på helt tom mave
• Hvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstart
• Kom evt. omklædt med badetøjet på, så vi ikke skal stå for mange i omklædningen

UNDERVISER

Anne Mette Buch Bertelsen

BALANCED.DK

STED - RÖRT, Vermundsgade 13, 2100 Kbh Ø - Der er omklædningsrum ved Rört - obs det er unisex

Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört. For spørgsmål til denne begivenhed, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgsmål rette vej ;)

Ring/ skriv til Anne Mette - hvis du har spørgsmål: 20747922/ hello@balanced.dk

*************************************

RETREATS 2022

V. Anne Mette Buch Bertelsen  BALANCED.DK

Egne ord fortæller ikke helt så meget som Marias oplevelse på retreat på Sjövik i 2016

“Det har været så ubeskrivelig godt. Jeg havde ikke rigtig forventninger til opholdet, men jeg var blæst væk, da jeg kom og blev taget så godt imod af så dejlige og varme mennesker. Der var tid og plads til at være sig selv alene og sammen med andre. Yogaen var helt fantastisk og der var meditation og saunagus som medvirkede til endnu mere ro og fornyelse af ens energi. Jeg kom hjem med en masse ro og har efterfølgende implementeret meditation i min hverdag. En oplevelse jeg aldrig glemmer.” Maria

***************************************

Find alle events på facebook

BALANCED RETREAT

BALANCED.DK