Krav Maga er verdens mest effektive selvforsvarssystem, også for kvinder.

Intensivt kursus i selvforsvar, specielt designet til kvinder samt foredrag om voldtægt.

På kurset dækkes alle de farlige situationer kvinder kan blive udsat for, såsom trusler, overfald, røveri, seksuelle krænkelser, stalking og voldtægt.

Du vil lære at:

• De-eskalere farlige situationer.
• Få et korrekt kropssprog og sætte grænser.
• Håndtere stress og handle hurtigt og korrekt.
• Forsvare dig mod stalking.
• Forsvare dig mod alle typer af vold. Stående, liggende og med ryggen mod en mur.

Kurset er delt op i 4 moduler med 5 timers træning i hvert modul.

Efter hvert modul vil du gå derfra med simple og yderst effektive løsninger, som du ikke finder andre steder og som ikke kan læres ved at træne kampsport.

I det afsluttende modul kommer Marianne Brink som gæsteinstruktør, hvor hun vil dele sin oplevelse med voldtægt, hvordan hun efterfølgende har kæmpet for at få en normal tilværelse og hvordan Krav Maga har hjulpet hende til at gå fra offer til hardcore Krav Maga instruktør.

Kurset er for alle kvinder over 16 år, uanset fysik eller erfaring.

Kurset er fysisk og mentalt krævende. Du vil derfor for opbygget din styrke, din udholdenhed,, dit mod og din stresshåndtering. Alt sammen i et sjovt og trygt miljø.

Modul 1: Søndag den 5. november 10.00-15.00

Det grundlæggende i selvforsvar.

Modul 2: Søndag den 12. november 10.00-15.00

Frigørelse.

Modul 3: Søndag den 19. november 10.00-15.00

Hvis han har en kniv.

Modul 4: Søndag den 26. november 10.00-15.00

Foredrag og træning med Marianne Brink samt afsluttende test.