Smagsprøve på vores 2018 Bali retreat - en halv dags workshop i Kbh...

I 2018 afholder vi et nyudviklet 5 dages retreat på Bali som forener en spirituel udviklingsrejse, hvor fartøjet er Vediske fællesmeditationer flere gange dagligt med en emotionel rejse, hvor Tantriske guider viser os hvor ægte vi kan møde os selv og vores medmennesker gennem kærligt nærvær. I vekselvirkningen mellem de to rejser opstår der en synergi, hvor vi blomstrer op, får klarsyn om vores eksistens og blusset vores livsgnist op så livet virkelig kan mærkes.

På testdagen i København d 18 November 2017 kan du slappe af, modtage og forvente at komme hjem med overskud og varme i kroppen og sjælen. Samtidig får du en “Hands On” idé om hvad vores Bali Retreat bliver for en størrelse og om det er noget for dig... I løbet af dagen vil du modtage en guidet tur gennem zen filosofi, yoga, meditation samt energi- og nærværsøvelser som samler din livskraft og dit fokus og åbner dit hjerte.

Vi starter med lidt inspiration, hvor vi imødekommer vores beviste sinds lyst til at forstå hvad det er vi arbejder med her. Vi følger op med en GROUNDING CIRCLE bestående af yoga, åndedrætsøvelser og meditation. Den dybe ro vi møder inde i os selv i denne runde er den flig af det uendelige kosmos som lever i os og forbinder os med alt. Vi bliver lykkelige, bløde og genopladede når vi besøger stedet. Særligt når vi gør det sammen i en CIRCLE.

Med lysten til at være til uden at kontrollere alt fuldstændigt er vi optimalt klar til indlære intuitivt og vi inddeler os i mandehold og kvindehold og adresserer vores respektive maskuline og feminine livskraft og lader dem op.

Dagen afsluttes med et par uskyldige men glædebringende og frigørende holdøvelser hvor vi oplever vores afslappede og rene sjæls tilstedeværelse i nuet. Inden vi forlader rummet binder vi energien, der er skabt ind i et løfte til os selv gennem et ritual, hvor vi drikker et glas champagne og spiser et chokolade dyppet jordbær med det størst mulige sanselige nærvær...

Program:
Kl. 13.00-13.30 : Henrik hjælper os med at sætte meditationen og nærværs øvelserne ind i en kontekst. Arbejdet med sindet og intuitionen hjælper os i livet. Over tid bliver kompetencer til at søge ind efter intuitive svar og evnen til at levere handling i nuet livsforandrene. Henrik viser os hvordan det vi arbejder med er forbundet til moderne ledelses teori og zen buddhismen.

Kl. 14.15-15.30: Anne-Marie guider nogle lette yoga stillinger, efterfulgt af åndedræts øvelser, meditation, hvile og vedisk recitation.

Kl. 15.30-16.15: I mandecirklen guider Jakob mændene i øvelser, der skaber grounding, centrering og som styrker den maskuline kerne. I kvindecirklen guider Michelle kvinderne i øvelser, indad og nedad i kroppen, der skaber kontakt til skødet, hjertet og halsen og frisætter den feminine kraft gennem bevægelse.

Kl. 16.15-17.00: I fællesrummet, mødes kvinder og mænd på kryds og tværs i korte, afgrænsede øvelser, der træner og styrker polariteten og udfoldelses-rummet mellem det feminine og det maskuline. (Man laver både øvelser med den partner man evt. er kommet med, samt med andre).

Kl. 17.00-17.30: Fælles afslutning, med chokolade, jordbær og champagne

Praktisk info:
Eventet er d 18 November kl 13-17.30. Du tilmelder dig ved at købe billet. Kom i løstsiddende tøj du kan lave yoga og bevæge dig i. Medbring yoga måtte og tæppe.

Underviserne:
Mit navn er Anne-marie, jeg er 35 år, skuespiller og meditationslærer. Jeg har mediteret i 10år, i den meditationsform som kommer fra Indien fra den vediske tradition. Jeg mediterer for at klare sindet og få ro på i den travle hverdag, så jeg får opladt mit batteri. Når jeg underviser glæder jeg mig til hver gang, jeg får lov at give gaven videre til min elev.

Henrik Danbjørg arbejder til daglig med innovation og transformation i store virksomheder. Udgangspunktet for hans arbejde er moderne Design Thinking og Zen Buddhistisk ledelsesfilosofi: www.interfazers.com

Michelle Miller arbejder med kvinder, mænd og par, der ønsker at udvikle sig igennem seksualiteten og frisætte deres indre ressourcer. Michelle er uddannet cand. psych. og sexolog: www.millersterapi.dk

Jakob Kærgaard arbejder til dagligt med at styke mænd i deres seksualitet og maskuline selvudfoldelse gennem kurser og coaching: www.vitalunit.com