For at kunne forholde sig til stresssymptomer og det der følger med er det væsentligt, at få en basal viden om hvad stress kan være og hvordanman kan forstå stress, både som fænomen og dens årsager. Lige så vigtig er det at få øje på egne fornemmelser og viden om hvad du selv oplever. Vi ser på kroppens signaler og anvender dem til at regulere stressen. Det bliver et vigtigt redskab du får med dig hjem.

Antal deltagere

max. 12 deltagere

Resultaterne

Deltagerne vil opnå en større indsigt i egne mønstre og en klarhed over hvad, der skal til for at stoppe det der giver stress. Mere opmærksomhed på egne energimønstre og behov.