Får du det optimale ud af din styrketræning?

Er du kommet op i en alder og på et niveau hvor det giver mening at lave supplerende træning, hvor du har fået dig et program med øvelser som squat, frivend/power clean eller lignende, men du er i tvivl om du udføre disse korrekt og hvordan du bedst bruger disse øvelser til at bliver hurtigere på cyklen.

Vægtløftning er en af de mest eksplosive sportsgrene i verden, så det at bruge disse øvelser supplerende til BMX giver god mening, men bliver øvelserne ikke udført korrekt er de ikke eksplosive og kan i værste fald være skadesfremmende.

Hvem?
-BMX-kører over 15 år, som vil sikre sig at få det mest optimale ud af deres styrketræning.
-Forældre/trænere er også velkomne, men man deltager på lige fod med de andre. ;)

Der vil være 2-3 træningspas hver dag, samt en undervisning både lørdag og søndag.

Prisen inkludere adgang til køkken og mulighed for overnatning i Ak Atlas’ lokaler (mulighed for ankomst fredag aften)

Medbring?
-Træningstøj
-VL-sko (sko med fast eller flad bund kan gå an)
-Sovepose
-Notes blok (old school papir/pen eller tablet)

Kontakt Michael Buth på fb, mail eller telefon med information om hvornår du/i kommer, træningserfaring med styrketræning/vægtløftning og om du/i er udøver, træner eller forældre

Telefon: 26821036

Mail: m_buth@hotmail.com