WORKSHOP Bowspring yoga

På denne workshop introduceres du til en af verdens nyeste træningsformer hvor både det fysiske, det mentale og meditative forenes. Denne workshop er et must hvis du er nysgerrig med træning, kroppen, sindet og/eller yoga.

Om Bowspring
På Bowspring-klasserne vil du blive inviteret til at kigge på kropslige mønstre, du ikke anede du havdeog få indspark til nye og anderledes måder at bevæge kroppen på, som på sigt hjælper dig med at bevæge dig med mere lethed og færre skader.
Bowspring er ideelt for sportsudøvere, folk med rygproblemer, travle mennesker m.fl. Når vi praktiserer Bowspring arbejder vi med at aktivere hele kroppen på samme tid og aktivere muskler, som vi normalt ikke bruger optimalt eller måske overhovedet.
Der er ikke fokus på smidighed via stræk, men snarere at skabe blødhed og smidighed gennem at forbinde kroppens muskler via fascierne. Ligeledes vil kroppen komme ind i terapeutiske stillinger, som vil lette smerter og gener i forbindelse med skader.
Er du vant til yoga eller træning, vil du her få en god udfordring, da du ikke ville kunne falde tilbage i automatiske, indgroede mønstre.

Om Sisse Dall
Sisse Dall er, som den eneste i Danmark både uddannet som Bowspringlærer og uddannet i Yoga for Sportsfolk. Sisse er forfatter til bogen ’Yoga for sportsfolk’ (Gyldendal) og fast yoga coach hos FCK. Sisse er passioneret omkring at forebygge skader i kroppen og finde lethed, glæde og nærvær i det man laver, og ser kroppen som en vigtig port til genuin velvære.
Hun ser yoga (Bowspring) som redskab til at forebygge skader, øge bevidstheden, og til at kunne præstere sit personligt bedste. Sisse arbejder også som holistisk/integreret sundhedscoah og er passioneret omkring at hjælpe travle menneske med at nå deres fulde potentiale.
Hun skaber bæredygtige, livsforandrende resultater gennem at bruge simple midler fra yoga, mindfulness og ernæring, som kan integreres i lige præcis din hverdag. Sisse er uddannet integreret sundhedscoach på Institute for Integrative Nutrition i New York og har herigennem studeret over 100 forskellige diætteorier.

www.connectfys.dk