.

08 jun 2018 kl. 18:30 - 20:30

Slotsgade 32, 3400 Hillerød, Danmark, Slotsgade 32, 3400 Hillerød


Meditation, Body Scan & Hjerte Meditation

Der vil være 2 guidede meditationer og begge støttes af klangskåle.

Første meditation vil være en klassisk Body Scan kendt fra mindfulness.
Her guides du til at mærke din krop. Du vil styrke din krops bevidsthed – mulighed for at blive opmærksom på ”blind spots”. Du vil opleve at komme til stede i rummet her og nu – grounding og nærvær vil fylde dig. Lyde og vibrationer fra klangskålene vil støtte dig igennem hele meditationen.


I den anden meditation bruger vi den krops bevidsthed der er opnået som springbræt til en dybere Hjerte-Meditation.
Du vil styrke din kontakt til hjertet. Der mediteres på chakras med fokus på hjertets chakra. Fra hjertes bevidsthed opleves alt i det klare lys – en universel kærlighed til alt opleves. I denne meditation kan du møde og forløse emotionelle blokeringer.

Der vil være forskellige energi- og nærværs øvelser til at bygge bro til meditationerne.

  • Guidet meditation støttet af klangskåle
  • Mindfulness øvelser
  • Krops- og energi øvelser
  • Vejledning i meditation

Der vil være en direkte undervisning ud fra det der opstår i rummet. Herfra vil der være råd og vejledning til den meditative praksis samt mulig afspænding af dit nervesystem.

Sted:
Center for Mindful Living, Slotsgade 32 (Baghuset) i Hillerød.

Parkering:
Fri parkering ved grusarealet mellem Åbrinken og Åmosevej lige bag Hillerød Bibliotek (5-7 min. gang fra Mindful Living)
Ellers er der betaling kl. 8-20 (10 kr./time)

Dato/tidspunkt: Fredag d. 8. juni kl. 18:30-20:30 (Kom gerne i god tid)

Eneste forudsætning for at deltage er lyst og åbenhed til at undersøge sit indre univers og gøre nye erkendelser.

Meditation

Salg lukket