Bliv ven med din Ryg

03 mar 2019 kl. 10:00 - 12:00

Hotel Hornbækhus, Skovvej 7, 3100 Hornbæk

"Bliv ven med din ryg" Yoga workshop
Vi sidder ned og krummer vores ellers ranke rygge og har brug for at få strukket os ordentligt igennem.Så dagen i dag skal bruges til at få rettet ryggen op og tage denne ranke holdning med os ud i verden.Denne formiddag er også for dig med rygproblemer.Vi bruger blokke og tæpper som hjælpemidler.
På denne workshop vil vi have et fokus på ryggen. Vi arbejder os varme med gode lange stræk i roligt tempo med åndedrættet og arbejder videre med smidighed, styrke og med rygsøjlen som er essentiel i forhold til bevægelighed.
Vi arbejder for en bæredygtig krop og taler om holdning og muligheder for at opnå større bevægelighed i kroppen. Vi afslutter denne workshop med en afspænding og bliver forkælet med en forfriskning. 

Anita Guldberg guider os igennem denne Workshop.

Glæder os til at se dig.

Billet

UDSOLGT