bootcamp LF #1 Januar

07 jan 2020 kl. 17:30 - 18:30

På p plads bag sygehus, Sdr bouleward, 4930 Maribo

Bootcamp LF: 
Vi har det SUPER sjovt og der er plads til alle. Aldersfordelingen kan svinge mellem 18 og 65+ år. Om du vejer 45 eller 145 kilo er uden betydning. Vi hjælper dig i løbet af træningerne til at blive DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV.

Træningen tilpasses den enkeltes fysiske niveau, hvor du primært bruger din egen kropsvægt og vil foregå på tid. Dvs. hvis man bliver bedt om at tage en øvelse i 30 sekunder, så vil der være nogle til træningen som kan udføre 20 og nogle som kun kan lave 2, men alle er færdige på samme tid.

Vi starter med opvarmning, lidt gak og løjer, dagens træningsforløb, for til sidst at lave udstrækning med lidt inspiration/citater til attituden.

Mulighed for Kostforløb:

Du kan gennem forløb hos mig få personligt skræddersyet kostprogram og du får mulighed for gratis bodyscanning.

Det er desuden bevist at det er nemmere at gennemføre, hvis du starter din nye livsstil sammen med en anden person. Så hvorfor ikke udfordre en ven eller veninde på vores FB opslag, så I kan følges ad. Det gør det bare endnu sjovere!

8 ugers træning ,

  •  Træning 1 gang om ugen i 8 uger 
  • Tirsdage kl 1730 -1830 
  • Lukket facebookgruppe 

Måske kommer der flere træninger på løbende.'

Den Mulige personlig opstartssamtale med din coach omfatter:

    • Bodyscanning
    • Gennemgang af dine nuværende spisevaner
    • Adgang til lukket Facebookgruppe med inspiration, fællesskab, motivation og sparring
    • Præsentation af din kickstartpakke, der inkluderer Herbalifes effektive SuperShakes, proteinbarer og energitilskud

    BEGRÆNSET ANTAL PLADSER TIL RÅDIGHED ... 

    Vilkår og betingelser i bunden af siden. 

    Læs mere på vores Facebook side her:

    https://www.facebook.com/Welln...


    Tilmeldingen lukker når der ikke er flere pladser

    Opstartssamtalen aftaler du direkte med din (kommende) coach. Du vil modtage sms fra vedkommende med mere info. I bekræftelsesmailen, får du yderligere vigtig info

    Vilkår:

    Bootcamp LF, Wellnesscenter LF December 2019 

    Vilkår og betingelser 

    Ved din tilmelding accepterer du følgende vilkår og betingelser for Bootcamp LF: 

    1. FitChallenge er min. 4 træningstimer, som foregår udendørs uafhængig af vejret. 

      2. Du vælger selv intensiteten på din træning, da du bruger din egen kropsvægt og selv bestemmer hvor meget energi du lægger i det enkelte træningspas.
      Bemærk at der ved al motion kan være en risiko for at få skader, men at det er dit eget ansvar. Wellnescenter LF bærer ikke ansvaret for eventuelle skader, som du pådrager dig under din træning. Derfor anbefaler vi at du kun presser dig selv til et niveau, hvor du ikke bliver utilpas. Hvis du føler ubehag eller bliver svimmel bør du holde inde med træningen eller tilpasse intensiteten. 

        Personer med en dårlig eller tvivlsom sundhedsmæssig tilstand er muligvis ikke egnede deltagere i Bootcamp. 

        3. Ved din tilmelding erklærer du, at du:
        - er fysisk velfungerende og er i en god sundhedsmæssig tilstand eller
        - har fået grønt lys efter en samtale med egen læge - til at deltage i en normal motionsrutine. - ved at alle øvelser varetages af dig selv på dit eget ansvar. 

        4. I forbindelse med træningerne tages der billeder til inspiration. Disse kan blive anvendt på Facebook eller Instagram. 

        5. Wellnesscenter LF opbevarer dine bodyscanningstal mv. i centret under forløbet. 

          Øvrigt 

          •   Børn og unge mellem 8-17 år kan ifølge med en voksen tilmeldt deltager, deltage gratis. 
          •   Indtil sidste tilmeldingsfrist vil der være mulighed for at opnå fuld refundering af deltagergebyret, hvis 

          man skulle fortryde sin tilmelding. 

          •   Under den eventuelle opstartssamtalen vil der være grundig information og eventuelle yderligere spørgsmål vil blive besvaret. 

          Mvh

          Jeanett Nielsen 

          Wellnesscenter  LF 

          Tlf. 22245546