Foredraget handler om hvordan du kan at få et afslappet forhold til mad, hvor du kan spise lige præcis hvad du har lyst til uden at få dårlig samvittighed.
Det kan være, at du har en masse restriktioner/regler for din kost, som du skal opfylde for at være ”god nok”. Det kan lade sig gøre at begrænse disse regler til et absolut minimum, som kan opfyldes hver evig eneste dag hele året rundt uden at det kræver en masse energi.
Måske du kender til en lignende situation; du har været god hele dagen, du kommer til at spise et lille stykke chokolade om eftermiddagen, får straks dårlig samvittighed, fordi du er ”faldet i”. Så kan det hele også være ligemeget, og du spiser hele chokoladepladen i stedet for det ene stykke du startede med.
Grunden til at dette sker, er IKKE fordi du mangler rygrad, men fordi du mangler redskaber til at tackle dine vaner.
Kom til foredraget og bliv klogere på dine egne vaner, og hvilke vaner der forhindrer dig i at nå dit mål.
Du får ligeledes nogle redskaber som kan være med til at skabe madro i stedet for madstress.
Jeg glæder mig til at se dig 😊
MOVE IT Fitness
Maria Hougaard Jørgensen
fysioterapeut og vanecoach
Hvis du har spørgsmål til foredraget er du velkommen til skrive en mail til mikkel@moveit-fitness.dk
