Få styr på dine mavemuskler/ workshop 3 timer

08 apr 2018 kl. 10:00 - 13:15

Bramsnæs Fysioterapi v/Tina Plank, Sæbyvej 2, 4070 Kirke Hyllinge


Vil du have styr på dit core?

    • Lær dine mavemuskler at kende.
    • Få styr på hvordan de trænes mest effektivt.
    • Få viden og funktion til brug i daglig træning
    • Få teknik til din træning
    • Få et komplet træningsprogram med hjem
    • find ud af hvorfor din bækkenbundsfunktion er afhængig af dine mavemuskler.

Effektive mavemuskler kan give dig et mere markeret taljeomfang, effektiv peristaltik, bedre bækkenbundsfunktion og er godt fundament for at passe på din ryg og støtte dine organer.

Du vil også få viden om hvordan din bækkenbund integreres i træningen og hvordan du trækker vejret mest effektivt under øvelserne.

Intensivt kursus med max 7 deltagere


Har du født for nyligt eller er det 20 år siden? Får du ikke resultater med din træning, eller er du i tvivl om hvordan du griber træningen an? - har du delte mavemuskler eller vil du bare godt igang med solide øvelser der giver gode resultater? Vil du have styr på dine pilates grundprincipper, før du skal deltage i pilates træning?



Få et komplet program til hjemmetræning inkl. træningsplan med progression med hjem. Lær øvelserne grundigt.

Kom iført tætsiddende træningstøj. Spis og drik godt inden, så du har overskud til 3 timers teori og praktik.

Alt grej er klar til dig.

Max. 7 deltagere


Efterfølgende sparring i lukket facebook gruppe er inkluderet i prisen.

Undervisning af Fysioterapeut, personlig træner og certificeret pilates og yogalærer.



Lære dine mavemuskler at kende

Salg lukket