FRI DANS I SØNDERMARKEN
(english below)

Efter lang tid med social distance og forsamlingsforbud længes du måske efter at bevæge dig og danse med nogle andre - at få mulighed for at blive næret af samvær, natur og din egen krops bevægelser. Det er der mulighed for nu. Flere dage, både hverdage, weekender og helligdage laver jeg dans i Søndermarken for en lille gruppe på 10 personer.

Silent FIT:
Du vil få udleveret Silent FIT høretelefoner til at danse med. Det betyder, at du kan tage den plads, du har brug for og samtidig få musik og guidning direkte i ørerne.

FRI DANS I SØNDERMARKEN er en fri/conscious dance event, hvor vi igennem opmærksomhed, frie bevægelser, dans og stilhed forbinder os til vores kroppe, til hinanden og til vores omgivelser. Vi skaber rum og mulighed for at lytte til de kropslige sansninger og stemninger og lader os bevæge med og af, det der er. Et break til at slippe, sanse, forløse, bevæge og ikke mindst forbinde os med hinanden.

Alle kan deltager, der kræves ingen erfaring, blot lysten til at danse.

Hvor:
Søndermarken - du finder os på den lille bakketop med de 8 store træer, som på toppen nærmest danner en naturkatedral. Tag den første indgang til Søndermarken på Valby Langgade (hvis du kommer fra Carlsberg med retning mod Valby). Vi danser på en " høj" godt 50 meter inde i parken.

Kom 5-10 min inden vi starter, så du kan få udleveret høretelefoner.

COVID-19
Vi følger de gældende retningslinjer i forhold til COVID-19:
- Max 10 deltagere
- Ved fysisk aktivitet skal der holdes 2 meter afstand til hinanden.
- Undgå fysisk kontakt, dvs. kram og håndtryk
- Nys og host i albuen
- Kom ikke hvis du er syg eller hvis du, indenfor de sidste 14 dage, været tæt på personer smittet med COVID-19.

Medbring:
En vandflaske eller termokande, fodtøj og tøj til vind, vejr og bevægelse, dvs. evt. skiftetøj til efter dansen.

OBS. Hvis det regner meget, når vi skal danse, vil eventen blive aflyst, og du vil få refunderet dine penge fra Billetto. Tjek gerne, på dagen, i eventen på Facebook, hvis du er i tvivl. 

Hvem er jeg:
Til dagligt, når vil ikke lige er midt i en pandemi, faciliterer jeg Conscious Dance, både som workshops og som drop-in klasser forskellige steder i København samt på festivaller, retreats, til virksomheder og private events. Hver man., ons. og fre kl. 8-8.45 faciliterer jeg drop-in ”Online Dance Room” - Fri/Conscious Dance på Zoom.

Jeg har mere end 20 års erfaring med Fri/Conscious dance. Udover dans faciliterer jeg Ritual Play og andre workshops som udforsker Conscious Relating.

Har du spørgsmål er du velkommen til at sende mig en PM.

CONSCIOUS DANCE IN SØNDERMARKEN:

After a long time of social distance and assembly bans, you may be longing to move and dance and connect with somebody. To have the opportunity to be nurtured by nature, community and the movements of your own body. That will soon be possible. Saturday December 12th from 9.30 – 10.45 I will be facilitating dance in Søndermarken for a small group of 10 people.

Silent FIT:
You will dance with Silent FIT headphones. This means that you can take the space you need and at the same time receive music and guidance directly in your ears.

FREE DANCE IN SØNDERMARKEN is a free / conscious dance event, where we connect to our bodies, to each other and to our surroundings through attention, free movements, dance and silence. We give the opportunity to listen to the bodily sensations and moods and let ourselves move and be moved with what is. A break to let go, sense, release, move and not least connect with each other.

Where:
Søndermarken - you will find us on the small hill with the 8 large trees – the trees almost form a natural cathedral. Take the first entrance to Søndermarken on Valby Langgade (if you are coming from Carlsberg in the direction of Valby). We dance on the hill 50 meters inside the park.

Please arrive 5-10 minutes before.

COVID-19
We follow the current guidelines for COVID-19:
- Max 10 participants
- 2 meters physical distance to each other when dancing
- Avoid physical contact, ie. hugs and handshake
- Sneeze and cough in your elbow
- Do not come if you are ill or if you within the last 14 days, have been close to people infected with COVID-19.

Bring:
A water bottle, footwear that are able to move in and fits the season.

NOTE. If it rains a lot on the day for the event. The event will be canceled, and you will get your money refunded from Billetto. Please check the event on Facebook if you are in doubt.

Who am I:
When not in the middle of a pandemic I facilitate Conscious Dance, both as workshops and as drop-in classes in various locations in Copenhagen as well as at festivals, retreats, for companies and private events. During lockdown, I facilitate “Online Dance Room” - free / conscious dance at Zoom. I have more than 20 years of experience in Free Form / Conscious Dance. In addition to dance, I facilitate Ritual Play and other workshops exploring Conscious Relating.

Feel free to send me a PM if you have any questions.

During the next couple of months there will be more of these events. So keep an eye on my facebook, Instagram or homepage: www.rikkelibak.dk

Hope to see you.
Rikke Libak