Gymnastics Seminar
Gymnastics Seminar
Fra DKK 750,00
Sted
Dato
Beskrivelse
Workshop i Gymnastisk Styrketræning
Det er med stor fornøjelse at Horsens CrossFit i samarbejde med Niels Jørgensen, nu kan annoncere denne workshop i gymnastisk styrketræning!
Er du også frustreret over manglende fremgang i styrketræningen? Så er denne workshop ikke noget du vil gå glip af! Niels arbejder i øjeblikket med de dygtigste i verden indenfor undervisning af gymnastisk styrketræning. Derudover coacher han elite og amatøratleter i optimering af deres fysiske form. Niels besidder stor teoretisk og praktisk forståelse for coaching af atleter med gymnastisk styrketræning og kropsvægtstræning som redskab. Det er netop denne erfaring Niels vil dele med deltagerne på denne workshop.
Workshoppen er for alle uanset baggrund og niveau!
Emnerne der vil blive gennemgået til denne workshop inkluderer:
Gymnastisk Styrke
Niels vil gennemgå de basale styrketræningsøvelser og dertilhørende progressioner, som ligger til grund for en fysik i verdensklasse. Nedenstående øvelserne og deres progressioner vil blive gennemgået ned til mindste detalje:
- Muscle Ups
- Legless Rope Climb
- Handstands
- Handstand Push Ups
- Pistols
- Ring Dips
- etc.
Smidighedstræning
Alt for mange sportsudøvere har dårlig eller slet ingen fremgang indenfor smidighedstræning. En fleksibel krop er afgørende i udviklingen af atleter uanset sport. Niels vil derfor sørge for at deltagerne får de bedste og mest effektive redskaber til at strække ud. Der vil blive gennemgået følgende positioner og deres progressioner ned til mindste detalje:
- Front Split
- Side Split
- Pancake
- Pike
- Bridge
Skadesforebyggelse
Der findes ikke noget mere frustrerende, end når man pludselig må indstille træningen på grund af en skade. Dette er ekstremt demotiverende og ødelæggende for træningen, og noget Niels ønsker at hjælpe deltagerne med at forebygge.
Mobilitetstræning, led-stabilitet -og integritet under "skæve" bevægelser som en del af en holistisk tilgang til styrke – og fleksibilitetstræning.
Programlægning
Alle ovenstående emner vil være noget man kan tage med sig og implementere direkte i egen træning. Det kan være en udfordring at integrere alt dette i et i forvejen pakket træningsprogram, hvor man har andre øvelser og rutiner, som man gerne vil holde fast i. Niels vil derfor hjælpe deltagerne med at give inspiration og praktiske råd til, hvordan man kan integrere al denne information i et træningsprogram, som er nemt og overskueligt at følge.
Pris:
Early Bird: 750,-
Efter 11 April: 850,-
Dato: 25.4.2015
Faciliteter: Horsens CrossFit, Alrøvej 7, DK-8700 Horsens
Yderligere info:
For mere information om Niels: (https://www.facebook.com/nielsjoergensen.personlig...)
Ved yderligere spørgsmål, kan der rettes henvendelse til Horsens CrossFit på: info@horsenscrossfit.dk og Niels Jørgensen på følgende mail: nielsjoergensen1992@gmail.com
Vi glæder os meget til at se jer!
Niels Jørgensen & Horsens CrossFit
Arrangør
Lokation
Horsens CrossFit, Alrøvej 7, 8700 Horsens
FAQ
-
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
-
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
-
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
Gymnastics Seminar
Fra DKK 750,00