Let go and flow <3
hjerteåbnende, feel-good, vinyasa yoga

Hvis dit hjerte kunne danse, hvordan ville din dans se ud? Denne to en halv times hjerteåbnende, feel-good, vinyasa yoga med Julie Sichlau, kombinerer en kraftfuld vinyasa flow sekvens og blide bagoverbøjninger med hjertet i fokus. Vi vil åbne os over for vores indre styrke i hjertet og kærligheden til os selv.

Vinyasa betyder "åndedræts-synkroniseret bevægelse". Vi bevæger os med kraften fra vores indåndinger og udåndinger som en dans af bevægelser, der er udfordrende og smidiggørende.

Igennem varmen fra solhilsenerne, udskiller kroppen affaldsstoffer og giver plads til ny energi. Den synkroniserede vejrtrækning virker afslappende, og hjælper til med at frigive spændinger og blokeringer i krop og sind. Det frie flow får bedre betingelser, så energien kan strømme igennem dig. Vi slutter den hjerteåbnende yoga med Loving Kindness meditation (Jack Kornfield-inspireret).

Kom og fordyb dig i en Vinyasa dans med hjertet og få mulighed for at opleve dig selv som aldrig før. Alle kan være med uanset niveau.

Om Julie:

Jeg startede min yogapraksis for godt 8 år siden da jeg boede i New York. Her startede jeg hos YogaToThePeople og blev hurtigt tiltrukket af den intense form for træning af både kroppen og sindet. Jeg er 200 RYS certificeret fra Quantum Yoga School hos Lara Baumann, Sri Lanka, som er dybt inspireret af Ayurveda, Jivamukti og Kundalini yoga.

I dag er yogaen en livsstil, en daglig styrkende og helbredende proces, som hjælper min krop med at give slip på spændinger og opbygge smidighed og balance. Spiritualitet er afspejlet i min yogapraksis og i min undervisning, og jeg oplever at flere og flere nyder kombinationen af en svedig Vinyasa flow klasse og en rolig meditationspraksis og chanting.

Jeg underviser primært i Vinyasa flow, Hatha yoga, restorative, pranayama og meditation. Jeg fokuserer på en befriende, sjov og kreativ time, og tager altid både nybegyndere og øvedes behov i betragtning. Mine klasser er inspireret af flere års erfaring fra workshops, retreats og kurser med internationale undervisere, og altid med det formål at efterlade eleverne med en følelse af positiv velvære og balance i kroppen."

Læs mere om studiet, underviseren og workshoppen på www.blaahimmelyoga.dk