Uddan dig til barretræningsinstruktør

INSTRUKTØR I BARRETRÆNING

Vil du gøre en forskel ved at skabe skønne træningsoplevelser for andre? Vil du undervise fyldte timer med glade elever, som får de bedste resultater ud af træningen hos netop dig? Interesserer du dig for kroppen i bevægelse? Og for muskeltræning med fokus på lange linjer, korrekt holdning, smidighed i kombination med styrke – forankret i en stærk core? Vil du vide mere om, hvordan du kan bruge kroppens center som udgangspunkt for al bevægelse? Ønsker du at forfine din evne til at formidle fysisk træning og bevægelse til fantastisk musik? Og samtidig skabe særlige og stemningsfyldte oplevelser for dine holddeltagere?
Så har du fundet den helt rigtige uddannelse her.

Hvad er Barretræning?
Inden for de senere år er efterspørgslen på Barreklasser eksploderet. Man kunne derfor tro, at Barreklasser var et nyt fænomen eller en forbigående trend. Men Barreklasser har rent faktisk medvirket til at tone, løfte, forlænge og opstramme kroppen for både kvinder og mænd i årtier. Barretræning, som andet end ”klassisk ballet” barre, er langt fra en ny opfindelse. I 1959 åbnede den tyske danser Lotte Berk det sandsynligvis første barretræningsstudie i London. Efter at have fået en rygskade, fik hun den idé at kombinere sin barretræning, som den blev brugt i den klassiske ballet, med rehabiliterende terapi. I 1971 blev hendes metode bragt til USA, og i de følgende årtier fulgte en lang række lignede træningsmetoder, der inkluderer barren som redskab.

I dag findes der en bred vifte af træningskoncepter og formater af varierende kvalitet, der indeholder barretræning.Og hvert studie, koncept eller underviser sætter individuelle præg på metoden.

Barretræning involverer ofte inspiration fra en række andre bevægelsesteorier og metoder, der alle vægter kroppens kerne som udspring for al bevægelse. Barreklasser er intensiv, sjov ogeffektiv træning, som er holdningskorrigerende og giver en dansers atletiske fysik. I barretræningen hos os kombineres elementer fra ballet, pilates, yoga, funktionel træning og fitness. Vi arbejderprimært ved brug af kroppens egen vægt som modstand, samtidig med at din kernestabilitet og balance udfordres. Enkelte redskaber som bold, håndvægte, yogablokke og elastikker kan implementeres i træningen. Men barretræning er ikke bare effektiv muskeltræning – det er også sjovt. Vi bruger musikken målrettet til at skabede ønskede stemninger, der kan føre deltageren et andet sted hen i træningen, hvor vedkommende får lov til at
fortabe sig i træningsoplevelsen.

Ikke to kroppe er ens, og den dygtige barretrænings-instruktør kan arbejde med alle niveauer af fitness og alle former for kropstyper. Hos os lærer du at tilpasse øvelser, belastning og bevægelsesudslag, så du kan arbejde med alle slags kroppe og med respekt for den enkelte.

Hvem er vi?
Med vores tilsammen over 50 års erfaring fra undervisning i bevægelse, fitness, yoga og dans har vi en bred
baggrundsviden, der naturligt kommer til udtryk i alt, når vi underviser. Vi har begge været en aktiv del af
fitnessbranchens udvikling igennem de sidste 25 år og har uddannet en bred vifte af instruktører og undervisere igennem årene. Fælles for os er også, at vi er forankrede i en stærk faglighed og nyder kontinuerligt at videreuddanne os og tilegne os yderligere viden. Og så nærer vi en stærk forkærlighed for at arbejde med kroppe i bevægelse og derigennem medvirke til at skabe forandring og glæde hos vores elever.

Kristina
er Presenter, konsulent, forfatter, lærer og indehaver af Whole Woman og Whole House. De sidste 15 år har hun primært beskæftiget sig med yoga, Pilates og barretræning.

Pernille
er oprindeligt danser. Hun har været international Presenter for Reebok i mere end 10 år og har, siden hun var
helt ung, både undervist i danseverdenen og fitnessbranchen samt i yoga- og pilatesstudier. Hun har en særlig forkærlighed for formidling og undervisning, er cand.pæd.pæd.psyk. med speciale i Krop og Læring og benyttes ofte som censor eller underviser på akademisk rettede bevægelsesuddannelser, hvor praktisk erfaring og teoretisk forståelse vægtes.

Hvad indeholder uddannelsen?
I løbet af uddannelsen hos os får du blandt andet:
- Udvidet forståelse for, hvordan kombinationen af elementerne dans, fitness, pilates,
funktionel styrketræning og yoga kan bruges effektivt og varieret i dine barretræningsklasser.
- Udviklet dine personlige undervisningskompetencer som barretræningsunderviser.
Herunder formidling, stemmeføring, bevægelsesanalytisk evne og optimal klasseledelse.
- Teoretisk og praktisk viden om, hvordan du sammensætter den perfekte klasse.
Herunder øvelsesvalg, intensitet, gentagelser, bevægelsesudslag, alignment, opbygning, skadesforebyggelse,
holdningskorrektioner, hand on/off rettelser, didaktiske overvejelser, sikring af elevers progression mv.
- Masser af skøn inspiration til din undervisning i form af spændende øvelser og fantastisk musik
i godt selskab med en hjertevarm stemning.
- Kompetencer til at kunne gå direkte ud og varetage populære og sikre barretræningsklasser
i forskellige settings, f.eks. i fitnesscentre, yoga- og pilatesstudier, på danseskoler og i sportsog
gymnastikforeninger.
- Mulighed for at blive del af et stærkt og udviklende fællesskab med andre barretræningsundervisere.
Uddannelsen afsluttes med diplom og individuel feedback og anbefales af en række førende studios i København

Hvilke forudsætninger skal du have?
Da der er tale om en kort og intensiv uddannelse, hvor vi samtidig vægter høj kvalitet, skal du have indgående kendskab til minimum et af disse af områder: dans, yoga, pilates eller funktionel træning/fitness.
Det er ligeledes en forudsætning for deltagelse at du har undervisningserfaring.
Er du i tvivl om dine kompetencer er tilstrækkelige for deltagelse, har du spørgsmål til uddannelsens indhold eller andet, er du naturligvis hjertelig velkommen til at kontakte os telefonisk eller i WholeHouse.

Datoer og pris
Modulerne i første uddannelse i 2017 afvikles på følgende datoer:
Fredag d. 21. april fra kl. 17-20
Lørdag d. 22. april fra kl. 12-18
Søndag d. 23. april fra kl. 12-18
Lørdag d. 29. april fra kl. 12-18
Din pris for 4 dages intensiv uddannelse på i alt 21 timer (påregn forberedelse til modul 2) er
4.000,-

Tilmelding
Du ansøger skriftligt om at deltage på uddannelsen ved at maile til os på
kristina@wholewoman.dk
Din tilmelding er endeligt registreret, når vi har modtaget betalingen.
OBS: Da vi har fokus på høj kvalitet i uddannelsen, er der højst plads til 10 deltagere pr. hold, vi uddanner.