Vil du forandre noget i dit liv?

Denne meditation session er for dig som, enten ønsker at fastholde din daglige praksis eller som ønsker at undersøge hvad meditation er for noget.

Nogle oplever øget velvære, og andre oplever de bliver udfordret. Det er ikke det du oplever som er interessant, men hvordan du selv modtager det der opleves.

Hjerneforskning viser at Mindfulness meditation i blot 12 min i 30 dage, har en stor effekt på hvordan vi føler vores liv er.
Øget livskvalitet, større glæde, mindre tankemylder, bedre søvn er blot nogle af de resultater du vil kunne opleve gennem daglig meditation.

Hver rejse starter med det første skridt, så kom ned og se eller gense en meditations session.
Husk at du er dit livs egen forfatter, så hvilken historie vil du gerne være i?

Du vil blive guidet gennem timen af Niels Estrup der er uddannet ved Dansk Center for Mindfulness under Århus universitet.