Kan mere kontakt med dyr og natur gøre dig mentalt stærkere? Kan heste både hele og booste din evne til at præstere – privat og professionelt?
Det vil coach Nickolai Damgaard, psykolog Andrea Søgård og fysioterapeut Katja Meyendorff gøre dig klogere på til denne inspirerende talk & workshop.

At arbejde målrettet med mental styrke, præstation og overskud er ikke kun for topatleter – det er noget, vi alle kan gøre for at øge vores livskvalitet. Til dette event får du konkrete værktøjer og nye indsigter i, hvordan du kan reducere stress, skærpe dit fokus og opnå bedre mental balance.

PROGRAM
15:30 – Velkomst & introduktion
Kort introduktion til dagens tema og oplægsholdere.

15:45 – Talk: Mental styrke & hestens rolle

• Andrea Søgaard: Hvordan heste kan spejle vores indre tilstand og hjælpe med stresshåndtering og mental balance.
• Nickolai Damgaard: Søvn, natur og kroppens potentiale – vejen til bedre præstation og overskud.
• Katja Meyendorff: Smertehåndtering og mindfulness – hvordan samværet med heste kan reducere stress og angst.
  

17:15 – Workshop: Mentale værktøjer i praksis

• Praktiske øvelser og cases fra eksperterne.
• Oplev hestenes unikke evne til at afspejle vores indre ro og fokus.
• Redskaber til at implementere mental træning i din hverdag.
• Refleksion & Q&A: Dialog med oplægsholderne, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring på dine egne udfordringer.

18:00 – Tak for i dag

(Med forbehold for ændringer)

Om dagens tre eksperter:

Nickolai Damgaard, high-performance coach, deler sin ekspertise inden for søvn, natur og optimering af kroppens potentiale. Han fortæller også om, hvordan hans møde med heste i voksen alder har haft en positiv indvirkning på både hans professionelle arbejde og personlige udvikling.

Andrea Søgaard, psykolog og mindfulness-instruktør, arbejder med stresshåndtering og mentalt overskud ved hjælp af heste. Hun viser, hvordan de følsomme dyr fungerer som et spejl for vores indre tilstand og kan hjælpe os med at finde ro og balance.

Katja Meyendorff, fysioterapeut med speciale i smertebehandling og mindfulness-instruktør, belyser, hvordan smerter, stress og angst kan mindskes eller helt forsvinde i samværet med hestene.

Få mulighed for at komme tæt på eksperterne, oplev hestenes unikke rolle i mental træning og få inspiration til, hvordan du kan arbejde målrettet med din egen mentale styrke.