Mind Your Brain

10 feb 2018 kl. 13:00 - 17:00

Vartov, Farvergade 27, 1463 København


Kan du have svært ved at holde fokus i din hverdag og glemme ting, du tidligere ikke har glemt?
Har du behov for indsigt i, hvordan du kan skærpe din koncentration og indlæringsevne?
Og vil du give din hjerne de optimale forudsætninger for at fungere på den bedste måde?

I dag oplever din hjerne konstant nye input, nye udfordringer og situationer, den skal indstille sig på – om det så er i det ubevidste eller bevidste sind. Den bliver fyldt med overflødig information hele tiden, hvilket samtidig slider på dets evne til at optage den information, vi faktisk gerne vil have den skal huske.

Det er vi som mennesker nødt til at forholde os til, for ellers har det negative konsekvenser for os på den ene eller den anden måde. Det kan starte med ting, vi til at starte med ikke vedlægger den store betydning. Måske har du svært ved at sove eller kan ikke huske, hvad du har spist til frokost i går. Måske udløser det panik i dig, at du ikke kan huske, hvor du har stillet din cykel for en time siden. Og til sidst går du måske ned med stress.

I workshoppen Mind Your Brain får du værktøjer til følgende:

  • Du lærer om, hvordan hjernen reagerer i stress situationer
  • Du finder ud af, hvordan du giver din hjerne en pause, så du kan genoplade dens ydeevne
  • Du lærer i teori og praksis helt konkrete hukommelsesteknikker, der er ekstremt effektive og der vil tune din huskeevne til en lynhurtig og tillidsfuld ressource

Underviserne:

Maria Louise Jalksø: Mindfulness instruktør, stresscoach og psykoterapeut studerende på 4. år. Marias website: www.malouja.dk

Lars Christiansen: Splinterny ”International Grandmaster of Memory”, danmarksmester i hukommelsessport og vinder af EM guld i speedcards 2017. Lars’ website: www.hukommelsestraening.dk

  • Tidspunkt: Lørdag den 10. februar 2018 fra 13:00 til 17:00, inklusiv pause.
  • Sted: Vartov, København, få minutters gang fra Københavns Rådhus.

Billet

Salg lukket


Studerende, ledige og pensionister

Salg lukket