Mindful Klangmeditation og klangbad v/Anne Viese

30 nov 2019 kl. 19:00 - 21:00

Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg


Mindful Klangmeditation hjælper med til at
  • stilne tankemylderet
  • berolige nervesystemet
  • afspænde muskler og led

Enkle teknikker såsom:

  • Fokus på åndedrættet
  • Opmærksomhed på dine fingre/hænder
  • Sansning af lydens frekvenser og klange

Anne Viese har i mange år undervist i mindfulness og meditation - siden hun købte sin første syngeskål i begyndelsen af 2013 og sansede dennes forløsende og beroligende virkninger på dels 

  • stress
  • uro
  • tankemylder
  • nakke -og kæbespændinger
  • knogle opbyggende 
  • søvnløshed.

    Siden 2014 har Anne Viese som uddannet Klangmassage terapeut hjulpet tusindevis af mennesker ud af stress - og tilbage til sit liv i ro og nærvær. Når du oplever stress, er det ikke muligt at være nærværende: du er med andre ord ikke “hjemme i din krop!” Du farer rundt og glemmer dig selv og dine nærmeste. 

    Stress er fraværet af nærvær

      Stress giver dig fornemmelsen af, at du hele tiden må overleve. Du må hele tiden være igang. Du kan ikke sidde stille (og meditere) du må hele tiden bestille noget. 

      Derfor kan det være angst provokerende at opleve et klangbad. For her må du ligge stille. 

      Klangbad er et bad af klange, frekvenser, lydbølger og vibrationer. Klangbadet bader dig i klange. Tillad dig selv at 

      • ligge og lytte
      • sanse og registrere
      • mærke og fornemme
      • glemme tid og sted

      Således det bliver muligt at opleve roen og nærværet fylde din krop og dit sind mere og mere ud.

      Mindful Klangmeditation baner vejen så det bliver muligt at opleve en times klangbad. I stilhed. 

      Et klangbad er et bad af klange der spilles op fra mere end een vinkel i lokalet. Klangbadet er en sanselig klangoplevelse, der har til formål at rense sindet for tanker og bekymringer, uro og spændinger og er en ideel måde hvorpå du lader batterierne op. Der kræves ingenting af dig. Her ligger du blot og nyder klangenes spil fra to klangaktører der sidder i hver sin ende af lokalet med sine klangskåle og syngeskåle.

      Medbring tæppe og en flaske vand og evt din egen yogamåtte.

      Program

      • Kl. 18.45 dørerne åbner
      • Kl. 19.00 Mindful Klangmeditation 
      • Kl. 19.50 Pause i stilhed
      • Kl. 20.00 Klangbad med klangskåle, syngeskåle, gong og RAWdrum 
      • Kl. 21.00 Tak for nu 

      Der forventes ingenting af dig. Kom blot som du er og nyd, hvis du kan- at du blot skal modtage klangenes berigende og beroligende frekvenser og lydbølger.


      Bedste klanghilsner

      Anne Viese

      Indehaver af www.klang-oplevelser.dk 

      PS. Hvis du har lyst til at opleve søndagens klang -og gongbad kl. 15-18, så er du hjertelig velkommen her også. Se link: https://billetto.dk/e/gong-og-...