Mindfulness - 4 lørdage forår 2018

31 mar 2018 kl. 10:00 - 16 jun 2018 kl. 15:00

Naturlig Frihed, Struenseegade 13A, 1. sal., 2200 København N


Mindfulness - 4 lørdage forår 2018

Workshop række med Mindfulness som hovedtema udtrykt i forskellige emner. Alle 4 lørdage kan tages samlet (med rabat) eller hver for sig!

* Mindfulness og kropsbevidsthed (31/3)

* Mindfulness og kommunikation (28/4)

* Mindfulness og empati (26/5)

* Mindfulness og stresshåndtering (16/6)


* 31. marts: Mindfulness og kropsbevidsthed - 1 dags workshop *

Med udgangspunkt i kropsbevidsthed og lettere kropsøvelser, vil vi åbne op til en mere nærværende indstilling til livet. Gennem kroppen er det, for mange mennesker, meget nemmere at få kontakt til kvaliteter som nærvær, accept, fordybelse og venlighed. Dette kursus er velegnet til dig, der ønsker at stifte bekendtskab med, hvad mindfulness er. Et uvurderligt redskab til at tackle stress og skabe mere livsglæde og overskud i hverdagen. Læs mere: www.facebook.com/events/126045568156097

* 28. april: Mindfulness og kommunikation - 1 dags workshop *

Lær hvordan du bliver bedre til at kommunikere ud fra bevidst nærvær, i stedet for at reagere ud fra dine vanemønstre. Lær hvilken rolle mindfulness kan spille i kommunikation. Mindfulness er evnen til at være tilstede i nuet, med fuld opmærksomhed og en ikke-dømmende indstilling. Den livsindstilling kan betyde en verden til forskel i måden du omgås andre mennesker på og spare dig for en masse af det bøvl, som ubevidste relationelle mønstre bringer med sig. Lær indstillinger, der kan give nyt liv til den måde du relaterer på, så du kan begynde at se relationer som den gave de i virkeligheden er til læring, forundring og gensidig glæde. Læs mere: www.facebook.com/events/179498885934564

* 26. maj: Mindfulness og empati - 1 dags workshop *

Lær mere om mindfulness og dine evner til empati i en undersøgende undervisningsform, der også inddrager nyere forskning i hjertets intelligens. Mindfulness er evnen til at være tilstede i nuet med fuld opmærksomhed og en ikke-dømmende indstilling. Kombinationen af mindfulness og empatitræning kan åbne op for en dybere forankring i dig selv og give dig større selvkærlighed og bedre evne til at skabe dybere relationer til andre mennesker. Læs mere: www.facebook.com/events/333964233735821

* 3. marts: Mindfulness og stresshåndtering - 1 dags workshop *

Hvordan kan mindfulness bruges til at forebygge stress? Stress er, i et mindfulness perspektiv, identisk med ikke at ville være der hvor, man er. Ved at lære mindfulness tilgange, kan du lære at fange dine stress symptomer inden de tager overhånd, lære at tolke og forstå kroppens signaler inden de er blevet alvorlige og samtidig lære en mere naturlig, nænsom og nærværende tilgang til det liv, du er så heldig at være havnet i. Mindfulness handler nemlig dybest set om at være fuldt tilstede, der hvor du er i dit liv. Kurset er velegnet til dig, der ønsker at stifte bekendtskab med mindfulness og hvordan dette kan bruges ift. stress. Læs mere: www.facebook.com/events/170374216876919

Om Mindfulness:

Mindfulness er ikke en mirakelkur der pludselig vender op og ned på alle omstændighederne i vores liv, men det er en måde at opdage alt den mening der allerede er i livet sådan som det er. Og fra det sted kan reel forandring og udfoldelse finde sted.

Fra et mindfulness perspektiv er det ikke hvad der sker i vores liv der er det afgørende, men det er hvordan vi er i stand til at møde det som udfolder sig, der har den mest afgørende betydning for vores livskvalitet som mennesker.

Nøgleord: At være med det der er - stilhed - nærvær - empati - livsudfoldelse - samvær - mindfulness

Sted: Naturlig Frihed, Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 København

(gå ind af porten og til venstre og derefter ind af den første trappeopgang til venstre og op og ind på 1. sal).

På etagen er der et lille the køkken hvor du kan spise din medbragte mad og ellers er der mange cafeer og restauranter i området. Der vil blive serveret the og snacks i løbet af dagen.

Pris: kr. 350 pr. workshop (rabat ved tilmelding til flere workshops).

*** Rabatpris 250,- *** Tilmeld dig alle 4 workshops og betal kun 1000,- kr for dem alle!

NB. Hvis du ønsker at betale med andre metoder så skriv i stedet en mail til: kontakt@naturligfrihed.dk

Max antal deltagere pr. workshop: 12

Tilmelding: https://billetto.dk/e/mindfulness-4-lordage-forar-...

Underviser: Johannes Asmund Hansen (ved spørgsmål kontakt mig endelig på johannes@naturligfrihed.dk eller tlf 60666125) www.naturligfrihed.dk / www.facebook.com/naturligfrihed

Har du lyst til at prøve Mindfulness først?

Der er altid mulighed for at få en gratis prøvetime (fortrinsvist mandage kl. 17): www.facebook.com/events/1310152402426672

Om Johannes:

Johannes er en levende, anerkendende og empatisk underviser...

“Jeg har rejst i Asien i sammenlagt et år og siddet i retreats samt lært dybdegående yoga, tantra og meditationspraksisser fra forskellige lærere undervejs i Indien, Tibet og Thailand. Jeg er mindfulness instruktør og har praktiseret meditation og mindfulness de sidste 13 år og undervist i det siden 2007 og har siden en ung alder været dybt dedikeret til selvudvikling og indre meditativ fordybelse. Jeg er uddannet Yoga Alliance (RYT 200) certificeret yogalærer og har siden 2010 undervist i yoga i alt fra yogacentre, fitnesscentre, privat og i virksomhedsregi. Jeg er uddannet lærer fra Den frie Lærerskole med speciale i innovativ læring. Desuden er jeg også Master Practitioner i NLP og Integreret Udvikling og er uddannet workshopleder. Min egen praksis er udover klassisk yoga og tantra meget inspireret af Jes Bertelsen og Vækstcenteret samt den Canadiske lærer John de Ruiter”

Udtalelser fra tidligere kursister:

“Tusind tak for at have vist en anden måde at LEVE livet på og ikke bare at overleve så længe som muligt.”

“Jeg kan kun give mine allerbedste anbefalinger.”

“Et fantastisk smukt og rørende kursus.”

“Det bedste ved undervisningen er Johannes indlevende og naturlige tilstedeværelse.”

“Johannes er en meget troværdig person og professionel underviser.”

“Tak for dig og din måde at undervise og være på. Jeg oplever, at du er det, du underviser.”

"Jeg er vild med din måde at undervise på og din tilgang til yogaen, chakra og mindfullness."

"Hvor var det altså bare godt, er rigtig glad for at jeg kom med. Jeg var helt overvældet bagefter, der kom rigtig mange ting op som lige skulle bearbejdes og føles, men det er bare dejligt at tage imod når man langt om længe føler sig stærk nok til det, og man føler sig jo næsten flere kilo lettere bagefter - det føles som om at man pludselig er fyldt med energi samtidig med en total afslappethed."

"Jeg følte en enorm afslapning af mit nervesystem. Jeg har været dybt nede i mørket med livslang stress, depressioner, angst, hjemløshed og nervesammenbrud. Da jeg gik hjemad og ville sætte et ord på oplevelsen og den følelse jeg havde fået med mig, var det FRIHED der kom til mig. Netop den naturlige frihed, jeg har ledt så længe efter! Det er en enorm forløsning at have oplevet krop, sind, hjerte og sjæl så forbundet og i så dyb ro, som jeg altid instinktivt har vidst var muligt, men ikke helt været klar over hvordan. Jeg har været til chakradans, konsultation hos en yogi, afspændings-, meditation og yogakurser, you name it, men uden så tydeligt et resultat som din aften gav mig. Du skal vide at du har rørt noget dybt i mig. Af hjertet TAK for dig, din rolige stemme og din gavmildhed ♥"

"Tak for et super indholdsrigt og godt kursus!"

"Tusind tak for en dejlig og inspirerende weekend. Det har været top cool at dykke ned i det her kæmpe store område og få en forståelse og erfare/sanse på egen krop. Det gir ret god mening og er inspiration til videre praksis "

“Jeg har fået en meget mere naturlig, nærværende indstilling til livet.”

“Jeg tror jeg er ’Hooked for life’…”

Tilmelding: https://billetto.dk/e/mindfulness-4-lordage-forar-...

Find begivenheden på Facebook: www.facebook.com/events/337667053413453

Mindfulness & Kommunikation 28/4

Salg lukket


Mindfulness & Empati 26/5

Salg lukket


Mindfulness & Stresshåndtering 16/6

Salg lukket


Kombiner 2 workshops

Salg lukket


Kombiner 3 workshops

Salg lukket