Mindfulness Baseret Stress Reduktion
Mindfulness Baseret Stress Reduktion
Fra DKK 3.500,00
Sted
Dato
Beskrivelse
MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR - gruppeforløb i Odense
Vi mødes hver torsdag formiddag i 8 uger samt en hel dag. Programmet er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, samarbejde og kommunikation. Du skal regne med hjemmeopgaver op til 45 min hver dag. Det vil hovedsaglig være guidede yoga- og meditationsøvelser samt registreringer af oplevelser og symptomer.
Start datoer:
12. marts 2020
14. maj 2020
Træning af opmærksomhed
I programmet træner du i at forholde dig til de tanker og følelser, der dukker op, med en kærlig og accepterende opmærksomhed. Også selv om det er tanker, du egentlig ikke har lyst til at have. På den måde kan du træne dig selv i at være fuldt opmærksom og til stede i nuet. Samtidig med, at du arbejder med dine reaktionsmønstre og din vanetænkning.
I MBSR-programmet er meditationsteknikker og simple fysiske yoga-øvelser taget ud af deres oprindelige religiøse kontekst og tilpasset til mennesker i en vestlig kultur.
I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Sindet kan trænes ligesom kroppen.
Der er videnskabelig dokumentation for, at mentalt helbred kan trænes i lighed med det fysiske helbred, og at MBSR kan bruges som teknik. Det er afgørende, at det gøres på et seriøst fundament. Derfor er det udelukkende fagfolk, der lever op til de internationale standarder for MBSR-undervisning, som står for MBSR-kurserne hos Kundu Bevægelse.
MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR - gruppeforløb i Odense
Vi mødes hver torsdag formiddag i 8 uger samt en hel dag. Programmet er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, samarbejde og kommunikation. Du skal regne med hjemmeopgaver op til 45 min hver dag. Det vil hovedsaglig være guidede yoga- og meditationsøvelser samt registreringer af oplevelser og symptomer.
Underviser: Inge Strandby er uddannet ved Dansk Center for Mindfulness på Århus Universitet.
Hver torsdag kl. 10.00-12.30 - Desuden en Søndag kl. 10.00-16.00.
Pris 3.500 kr. (37 lektioner) inkl. materialer og lydfiler samt te og frugt.
Underviser: Inge Strandby - Kvalificeret MBSR instruktør. Er du interesseret i at vide mere så kontakt mig på mobil +45 60630092 - eller skriv til isj@kundu.dk
Arrangør
Kundu udbyder Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR), Kropsterapi, bevægelse og kultur.
Inge Strandby er Kvalificeret MBSR underviser, uddannet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.
Desuden er jeg tidligere uddannet pædagog, dramaturg og kropsterapeut. Jeg har bl.a. erfaring med ledelse, som højskolelærer, som drama, danse- og bevægelsespædagog samt med individuelle behandlinger/kropsterapi.
Jeg beskæftiger mig hovedsalig med undervisning i forskellige bevægelsesformer, mindfulness og kropsterapi. Se hjemmesider for
Lokation
Pakhusgården 18, 5000 Odense
FAQ
-
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
-
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
-
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
Mindfulness Baseret Stress Reduktion
Fra DKK 3.500,00