På Mindfulness kurset bliver du undervist i følgende:

• Mindfulness teknikker og teknikker til stresshåndtering følelseshåndtering og tankestyring.
• Du lærer hvordan du kan guide dig selv ind i nu’et, få hjertet med og fastholde fokus på det, som er vigtigt for dig.
• Vi arbejder også med centreringsøvelser, mindfulnessprincipperne, kommunikations- og selvhealings-teknikker med energetisk støtte.

• Når du kan holde balancen og stå stærkt i dig selv, så skaber du trivsel for dig selv og dine omgivelser med dit nærvær. Det er en fordel at træne og øve teknikkerne ind i alle daglige gøremål under hele forløbe. Det er derfor kke nødvendigt at sætte ekstra tid af – du skal blot udnytte tiden mere bevidst.
• Forløbet indeholder en blanding af teori, energetisk støtte og guidede øvelser med fokus på træning af bevidst nærvær. I gruppen udveksler deltagerne erfaringer omkring praktisering af øvelser og oplevelser i forbindelse med den hjemlige bevidsthedstræning til gavn for hele gruppen

Bentaling

• Mindfulness 1. del afholdes 5 mandage fra den 11.09 - 09.10 kl. 16.30 - 17.30 pris: 599 kr.
• Mindfulness 2. del afholdes 5 mandage fra den 23.10 - 20.11 kl. 16.30 - 17.30 pris: 599 kr.
• Du får 100 kr. i rabat ved tilmelding til begge hold samtidig pris: 1.098 kr.

Du har sikret dig en plads, når du er tilmeldt her og jeg har modtaget din betaling på:

• MobilePay: 93880933 eller til
• Konto: 2376 6894636422