Kunne du tænke dig at starte dagen med meditation og inspiration til at vække glæden i livet? - og oven i købet få idéer til litteratur der heler?

Østerbro bibliotek tilbyder, i samarbejde med underviser Dorte Olivarius Koustrup, en række morgenmediationsarrangementer, der tager udgangspunkt i James Baraz' bog "Awakening Joy - 10 Steps to Happiness"

Hver undervisning har et tema og Dorte vil holde et kort foredrag, der passer til temaet. Herefter 20-30 minutters meditation.

Om underviseren:
Dorte er 46 år, og har de sidste fire år arbejdet med mindfulness og self-compassion. Hun er blandt andet uddannet fra Århus universitet og University of Massachusetts

Praktisk information:
Torsdage fra kl. 09-10
Østerbro bibliotek
Gratis, men tilmelding nødvendig

Oversigt over temaer:
5.12: At vække glæde
12.12: Mindfuldness og glæde 1
19.12 Mindfuldness og glæde 2
09.01: At træne taknemmelighed 
16.01: At møde udfordrende situationer med venlighed
23.01: Glæden ved at være tro mod sine værdier 
30.01 Glæden ved at give slip
06.02: At elske os selv som dem vi er 
20.02: Glæden ved at være venlige ved andre
27.02: Tilgivelse
05.03: Compassion/medfølelse
12.03: Glæden ved at leve

Biblioteket vil have bogudstillinger, der relaterer sig til emnerne.