Overspisning - knæk koden til et langsigtet vægttab

24 nov 2019 kl. 10:30 - 12:30

Odense Eventyr Golf, Falen 227, 5250 Odense

Dette foredrag er for dig, som ønsker at forstå, hvad overspisning er samt hvordan du kan slippe den.
Fordraget henvender sig også til dig, der har været på utallige slankekure og som døjer med en utilfredshed omkring din vægt og din krop.

Kan du genkende dig selv i et eller flere af følgende udsagn, så er dette foredrag noget for dig:

  • Du oplever episoder, hvor du indtager store mængder mad, uden at være fysisk sulten
  • Du oplever en følelse af kontroltab og spiser mere end du fysiologisk har behov for 
  • Du oplever at være ubehageligt mæt efter
  • Du har svært ved at mærke ægte sult
  • Du er godt og grundigt træt af dig selv, når du spiser mere, end du burde
  • Du ved godt, at det ikke er godt for dig, men du kan ikke ændre det
  • Du skammer dig over din spisning og over, at du ikke kan kontrollere det
  • Du har regler omkring bestemte fødevarer
  • Du har prøvet alverdens ting, men du er stadig ikke nået i mål
  • Du har mange tanker om mad
  • Du har negative tanker omkring din vægt og din krops udseende


Du vil gå fra foredraget med en viden, som kan hjælpe dig med at forstå psykologien bag din spisning og du vil have konkrete redskaber, som kan hjælpe dig med at opnå et sundere og mere naturligt forhold til mad.

Om foredragsholderen:

Tine Dirckinck-Holmfeld er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Syddansk Universitet og har specialiseret sig i overspisning. Hun har designet et unikt program, som har hjulpet personer med at slippe overspisning og opnå et naturligt forhold til mad. Dertil har hun udviklet et kursus til uddannelse af sundhedsprofessionelle samt deltaget i podcasts og radiointerview på området.


OBS. Der er fri parkering og Bus nr. 31 fra Odense Banegård, plads D: Afgang 09:30, ankomst i Sanderum (endestation) kl. 09:52. 15 minutters gang fra Eventyr Golf. Det er desværre den første og eneste afgang den time på en søndag.