RETREAT - NATURENS FAVNTAG, SAUNA & KROPPENS RUM

Et retreat er et refugium og et helle – et sted hvor sanserne tændes og livskraften næres. Et sted, hvor naturen, kroppen og sjælens stemme er i centrum. Bliv en del af et refugium, hvor der er rum og ro til at sanse kropsbevidstheden og samle kraft i naturen –  i et hjertevarmt fælleskab.

I efterårets skønhed retter vi fokus mod en naturnær opfattelse af, hvordan vi kan sanse naturens kraft. Vi vandrer stille ind i skoven, mødes i saunaens varme og synger sange om naturen i det fri. Vi går på opdagelse i kroppens rum i et meditativt, nærende og frit bevægelsesunivers. Gennem yoga, bevægelse, åndedrættet, meditation og kropsligt energiarbejde lader kroppen skabe åbninger til fornyet livsenergi og hjertets kraft.  Det er bevægelse for alle – bare kom som du er!

På RETREAT får du:

• 3 dages retreat ved Danakilde
• Tæt på naturen – den indeni og naturen omkring dig.
• Meditative vandringer ved Rørbæk Sø
• Bevægelse & Yin Yoga
• Meditation, Åndedræt & Selvkærlighed
• Teknikker fra Cranio Sakral Terapi
• Saunagus i skoven
• Sange om Naturen
• Lækker Vegetarmad
• Nærende & helende natur
• Et hjertevarmt fællesskab

Retreatet er kropsligt og sanseorienteret, samt en holistisk tilgang til mennesket og vores samspil med naturen. Vi henter inspiration fra forskellige traditioner og introducerer forskellige måder at åbne for naturen, - sanse og lytte til naturens stemme og hvad den vil fortælle os.

For at vores organisme kan være sund både legemligt og sjæleligt, må den være fyldt med livskraft – ”være kraftfuld". Krop, sind og bevidsthed kan vi forbinde med naturens kraft og helbredelse for at blive sundere og stærkere – ligesom yoga, dans og meditation kan være en vej til at udvide vores intuitive fornemmelse. Vi undersøger, hvordan vores liv kan fyldes med endnu mere livskraft og kærlighed - hvad enten det er, at styrke, forvandle, afslutte, heale eller fejre noget vigtigt i livet. Alene, i fællesskab og i selskab med naturens rytme, skaber vi endnu mere plads og rum til de stærke, sårbare, vilde, frie og sunde mennesker vi er! Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum, hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit og trygt.

---

• PROGRAM 15-17. OKTOBER 2021
• NATURENS FAVNTAG, SAUNA & KROPPENS RUM
• FREDAG: 15. OKTOBER
• 13.00-14.00: Ankomst på Danakilde
• 14.30-17.00: Info om Retreat & Yin Yoga
• 17-18.00: Pause & Vandring på Danakilde
• 18.00-19.00: Aftensmad
• 19.30-21.00: Saunagus & åndedræt
• LØRDAG D. 16. OKTOBER
• 08.00-9.00: Yoga & Bevægelse
• 09.00-10.00: Morgenmad
• 10.00-13.00: Meditativ Vandring ved Rørbæk Sø
• 13.00-16.00: Frokost kl. 13.00 & pause
• 16.00-17.30: Saunagus & naturens elementer
• 18.00-19.00: Aftensmad
• 19.30-21.00: Lydunivers & meditation
• SØNDAG D. 17. OKTOBER
• 8.00-09.00: Bevægelse & Yoga
• 09.00-10.30: Brunch
• 10.30-13.00: Meditation & kropsligt energiarbejde
• 13.00-14.00: Frokost
• 14.00-15.00: Sange om naturen i det fri
• 15.30-16.30: Sidste samling i cirkel
• 16.30: Tak for denne gang

---

RETREAT PÅ DANAKILDE - Danakilde ligger midt i det område, der kaldes Det store Vandskel, og som ofte beskrives som et af de mest varierede og smukkeste naturområder i Danmark. På Danakildes egen grund finder du et væld af stier, kildevæld, stensætninger, skov og bæk samt køkkenhave, frugthave og mange andre ”have- og uderum”. Hvis du bor i husvogn er der 50 m gåtur, når du skal i bad/på toilettet. Se billeder af husvogne her - www.danakilde.dk/billeder

---

PRIS 

Prisen dækker: 3 dages retreat, undervisning, indkvartering & fuld forplejning. Transport til retreat er ikke inkl. prisen.

EARLYBIRD til 15. SEPTEMBER - SPAR 500 KR

• To pers- husvogn i det fri/dobbeltværelse indendørs: 2900 kr
• Privat husvogn i det fri /enkeltværelse indendørs: 3500 kr

PRIS EFTER 15. SEPTEMBER

• 2 pers HUSVOGN i det fri/Dobbeltværelse indendørs: 3400 kr
• Privat HUSVOGN i det fri/enkeltværelse indendørs: 4000 kr

* prisen for dobbeltværelse er pr. person. Skriv til mig om du vil bo i husvogn/indendørs (hello@balanced.dk) 

TILMELDING & BETALING 
Din tilmelding er først gældende ved betaling. Du er velkommen til at betale i rater, hvis du har brug for det (max 2-3 rater). Gebyr; der er et billet & adm.gebyr hos billetto, hvis du ønsker at spare det, kan du overføre på konto. Skriv til: 20747922/hello@balanced.dk

Ved afbud - betales 1/3 af beløbet tilbage – eller du kan finde en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig.

Om COVID 19 & afbud/aflysning * Hvis det i oktober 2021 ikke er muligt at afholde retreatet pga. nye restriktioner i relation til covid 19, så får du fuld refusion. Hvis retreatet bliver aflyst, får du også fuld refusion. Skulle du bliver testet positiv for Covid19 op til retreatet, kan du: 1) overføre din plads til en anden på en evt. venteliste 2) få byttet til plads til et andet retreat 3) få refunderet din billet

---

UNDERVISER - Anne Mette Buch Bertelsen

Siden 2015 har jeg arrangeret retreats i nærende natur i Danmark og Sverige, samt en bred vifte af undervisningsforløb, kropsterapi og samtaleforløb. Min inspiration er naturen, kroppen og sjælens stemme, som vores primære guide til bevidst nærvær og livskraft. Uddannelser er fra ind- og udland, bl.a. Esalen Institute i Californien. Jeg har 20 års bevægelsesbaggrund og 15 års undervisningserfaring. Dansen er største passion gennem 20 år, - meditation og yoga blev en del af mit liv i 2011. Meditation & Self Compassion med Jesper Westmark & Christofer Germer. Moderne dans med Jenny Major & 5 Rytmer/Gaga/Impro. Inspiration er særligt naturfolk og shamanisme - og mødet mellem "øst" og "vest", samt erfaringer og praksis, der bygger bro over tid mellem kulturer. Vigtige læremestre indenfor shamanisme er: Anette Høst & Sandra Ingermann. Den røde tråd tilbage i tiden er også erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), teamledelse og undervisning, samt rådgivning & coaching. Men et vendepunkt i livet blev til et nyt udgangspunkt - derfor blev HR for mig til Human Retreat!

KONTAKT - Anne Mette: hello@balanced.dk - 20747922 (send gerne en sms, hvis du vil ringes op)

---

** ANBEFALINGER FRA DELTAGERE PÅ RETREAT ** Egne ord fortæller ikke helt så meget som Sally’s oplevelse ved Vesterhavet i 2019 - ”Jeg deltog i Anne Mettes retreat ved vesterhavet. Det var det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Anne Mette er en fantastisk inspirerende og glædesspredende person og underviser. Programmet var gennemtænkt og vekslede godt mellem de forskellige aktiviteter, pauser og egentid. Boligen var utrolig smukt placeret midt i klitterne med lyden af vesterhavet og naturens lyde som baggrundstæppe. Maden var fantastisk og undervisningen var af høj kvalitet. Jeg er selv yogalærer og har deltaget på mange retreats igennem tiden - dette var absolut topklasse. Det er helt sikkert ikke sidste gang, at jeg deltager i et af Anne Mettes retreats.”

***************************************

BALANCED.DK

BALANCED RETREAT