Styrk din holdning (yoga i Børkop)

27 maj 2018 kl. 15:00 - 17:00

Shape Fitness og Motion ApS, Industrivej 36, 7080 Børkop


Søndag den 27 maj 2018 kl 15-17, afholdes den månedlige workshop i Shape motion og fitness i Børkop.

Styrk din holdning bliver 2 timer, hvor der igennem et Hatha flow, vil være fokus på at styrke din holdning. Der vil blive arbejdet på, at få skuldrene tilbage på plads, da mange af os bruger det meste, af tiden med armene foran os. Hvilket er med til, at vi runder i ryggen og skulderne synker frem foran. Vi vil også vil have opmærksomhed på dine ben og hofter, så der bliver skabt plads til, at der kan blive skabt længde i rygsøjlen.

Foruden at skabe plads i kroppen vil, der også være øget fokus på at styrke vores ryg og mavemuskler, så vi er stærke nok til at bære vores holdning.

Undervejs vil vi også komme ind på, hvad der du skal være opmærksom på i din yoga praksis, hvad der er godt og sundt for din krop, således at du får mest muligt ud af din praksis.

Alle kan deltage uanset niveau

Hvornår: Søndag d. 27. maj 2018 KL. 15.00-17.00

Sted: SHAPE fitness & motion - Industrivej 36 - 7080 Børkop

Pris: Kr. 200,-

Medbring: Gerne et par varme sokker og en trøje eller tæppe til afspændingen. Det vil være muligt at låne en yogamåtte, hvis du ikke har din egen.

Der er et begrænset antal pladser på workshoppen, så det er “først til mølle”.

Billet

DKK 200,00 + DKK 13,73 gebyr