Yoga, Sound of soul og suveræn grøn mad på Frederiksberg Herregård, Langeland
Op til påsken den 5. til 9. april 2020
Giv dig selv, din partner eller gode ven en helt igennem unik oplevelse af kombineret livgivende velvære, nærende sundhed og mulighed for både afslappet samvær og alenetid. I smukke og historiske rammer, midt i noget af Danmarks dejligste natur.
En helt særlig oplevelse, hvor du i 5 dage af 3 eksperter på hvert deres område vil blive kulinarisk inspireret, afstresset og ladt op. For detaljeret program se nedenfor.
Tag med hjem
Max velvære og næring til din krop og dit sind.
Masser af kulinarisk og praktisk køkken- og madinspiration.
Din egen Sound of Soul-optagelse, så du kan afstresse din krop hjemme.
En rapport, der viser din krops stresstilstand.
Øvelser, som blandt andet inviterer til reflektion over vaner og tanker, du kan opleve står i vejen for dig i din hverdag.
Dit eget yogaprogram med 3 øvelser som er nemme at gennemføre på daglig basis.
Tina Scheftelowitz, forfatter til 20 suveræne kogebøger og iværksætter, står for sanselige oplevelser med og omkring maden. Kom med i køkkenet, oplev en Salatceremoni og nyd de fabelagtige grønsagsmåltider, vi skaber sammen. Tina er en erfaren køkkenskolelærer, som har haft 100vis af kursister gennem sit tidligere undervisningskøkken i Andalusien. Hendes mad er grøn med grøn på, meget varieret med sæsonens grøntsager i centrum af måltidet og masser af smag fra krydderier og krydderurter. På retreatet bliver I forkælet med en suveræn lækker og nærende brunch og middag hver dag, hvor 3-4 stykker ad gangen kan være med i forberedelserne. Hvis nogle har lyst, til at køre helt i frigear og nyde frugterne af de andres entusiasme i køkkenet, er der også plads til det. Mere om Tina: www.salathovederne.dk
Internationalt certificeret yogalærer Jeanette Teytaud nærer din krop med blid yoga, vækker lattermusklerne og skærper hjernen med mindfulness, smart-træning og andre afstressende og opbyggende øvelser. Hendes yoga stil er helt hendes egen, sammensat med inspiration fra mange forskellige yogagrene og relaterede uddannelser. Den er nænsom, men effektiv, helende og styrkende. Mere om Jeanette: www.yogafarmen.dk
Reg. Psykoterapeut MPF, FaDP Nina Schiøtz står for den blideste del af dagenes program med den nok smukkeste teknologi, der findes, hvor du med Sound of soul, individuelt eller sammen med din partner, i fred og ro lytter til musik komponeret af dit (og din partners) hjerte. Musik, der skaber resonans og derved styrker, afspænder, lindrer og afstresser på den blideste og samtidig yderst effektive vis. Du tilbydes ligeledes dagligt at få opbyggende og afstressende NADA-behandlinger (øre-akupunktur). Mere om Sound of souls: https://www.aquaquinta.com/en/ og Nina : www.nins.dk
Program
Søndag den 5. april 16.00: Ankomst til Herregården Frederiksberg, indlogering 17.00: Blid yoga 19:00: Middag 20.00: Præsentation af hvad der inspirerede jer til at deltage, og hvilke forventninger I har 20.30: Smart-training en sjov måde at huske hinandens navne på.
Mandag den 6. april 07.00: Juice/smoothie og urtete (med mulighed for leverfaste i 12 timer) 08.30: Blid Hatha yoga 08.30: Mulighed for køkkenskole 10.30: Brunch 11.45: NADA-behandlinger 12.00: Mulighed for at vælge mellem Sound of soul-session, individuelt yogaprogram, vandring omkring Frederiksberg og egentid 14.00: Mulighed for køkkenskole 17.30: Middag 18.30: Egentid 19.00: Invitation til refleksion 20.00: Egentid 21.30: Godnat-yoga for bedre søvn 22.00: Godnat
Tirsdag den 7. april 07.00: Juice/smoothie og urtete 08.30: Blid Hatha yoga 08.30: Mulighed for køkkenskole 10.30: Brunch 11.45: NADA-behandling 12.00: Mulighed for at vælge mellem Sound of soul-session, individuelt yogaprogram, vandring omkring Frederiksberg og egentid 14.00: Mulighed for køkkenskole 17.30: Middag 19.00: Smart training og invitation til refleksion 21.30: Godnat yoga
Onsdag den 8. april 07.00: Juice/smoothie og urtete 08.30: Blid Hatha yoga 08.30: Mulighed for køkkenskole 10.30: Brunch 11.45: NADA-behandling 12.00: Mulighed for at vælge mellem Sound of soul-session, individuelt yogaprogram, vandring omkring Frederiksberg og egentid 14.00: Mulighed for køkkenskole 16.00: Ud af hovedet, ned i kroppen yoga 17.30: Salat-ceremoni og middag 20.00: Hygge og invitation til refleksion 21.30: Godnat yoga
Torsdag den 9. april 07.00: Juice/smoothie og urtete 08.30: Blid Hatha yoga 08.30: Mulighed for køkkenskole 10.30: Brunch og evaluering
13.00: Farvel og tak for denne gang
Praktisk info
Ændringer i programmet kan forekomme af praktiske eller kreative hensyn. Der er plads til 20 kursister i 10 dobbeltværelser. Der er 5 værelser med dobbeltsenge og 6 værelser med hver 2 enkeltsenge og i alt 4 badeværelser. Sengene vil blive fordelt efter, om I kender hinanden eller ej. Vi vil gerne hjælpe med at organisere samkørsel til og fra Langeland. Medbring gerne egen Yogamåtte og udstyr hvis du har det. Det er en god ide at have lag på lag tøj med, da vi rykker yogaen ud i parken, hvis vejret tillader det.
Pris & betaling
Pris pr. person i delt dobbeltværelse, 5 dage kr. 4.895,- Early Bird inden den 31. december 2019 kr. 4.395,- Enkeltværelsestillæg kr. 3.500,- Medbring selv sengetøj og håndklæder eller lej det på stedet til kr. 120,- Prisen dækker alle aktiviteter og måltider som er nævnt i programmet samt indkvarteringen. Gebyr til Billetto og evt. afbestillingsforsikring er ikke inkluderet. Økologisk vin og øl kan tilkøbes.
Det med småt, inkl. afbestillingsforsikring
Betalingen er tabt, hvis du bliver forhindret i at komme, men du kan overlevere opholdet til en anden. Når du køber opholdet her på Billetto, kan du dog tilkøbe en afbestillingsforsikring på 6% af prisen under "tilvalgsydelser", så er du dækket ind. Betalingen tilbagebetales ex gebyr og ex evt. afbestillingsforsikring, hvis reservationen ikke kan gennemføres (force majeure).
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller vil have mere info.
Vi glæder os meget til at se jer til nogle magiske dage med masser af kulinarisk, kropslig og sjælelig inspiration og velvære.
Jeg er iværksætter, ekspert i grøntsager og hverdagsmad, kogebogsforfatter, kogebogscoach, madkursuslærer, værtinde, foredragsholder, produkt- og konceptudvikler
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer.
Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail.
Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
